hoi ik ben bijna 16 en ik ben al eenkeer beggonnen met trainen ik heb zelf een goede boxzak enzo en ik heb gewichten enzo maar ik weet niet welk schema ik moet volgen weet iemand dat dus bijv: boxen en dan gewicht heffen en dan touwtje springen en hoelang van alles wat.. en wat is het belangrijkst bij boxen snelheid of techniek of kracht of heeft iemand hier een site voor ik hoop echt dat er iemand is die mij kan helpen 
alvast bedankt ik wil me er eige ook 100% voor inzetten dus help me alsjeblieft
alvast bedankt ik wil me er eige ook 100% voor inzetten dus help me alsjeblieft
