boksen

ik heb een vraag en zoek naar iemand die hier veel verstand van heefd ik wil aankomen per week gewoon op een normale manier ik ben een bokser ik train heel veel en doe progressive overload en 5x5 training mix ik met hoge repetities training en dat verander ik willekeurig ik boks iets van 30min...

Hi allemaal, Sinds ca. 1 jaar heb ik last van overbelaste kuitspieren (zeurende pijn tijdens inspanning en rust, wisselende intensiteit). Dit is ontstaan nadat ik na 2x langdurig geblesseerd te zijn geweest weer intensief ben gaan boksen (4-5/week) met onvoldoende opbouw en rust tussen de...

Beste leden, Eind oktober ga ik voor het eerst in de ring vechten (boksen). Nu ben ik daar uiteraard voor aan het trainen op techniek maar het leek me leuk om zelf ook tijdens mijn krachttraining nog wat specifieke oefeningen te doen. Ik ben van beroep personal trainer dus weet zelf wel het één...

Hoi ! Ik ben een meisje dat al 3 jaar aan boksen doet, ik vind het super leuk om te doen en wil er ook zeker wel mee doorgaan. Ik ben wel wat lui, en aangezien ik met de metro moet reizen (als ik bij mijn moeder ben) of 20 minuten moet fietsen (als ik bij mijn vader ben) krijg ik het nooit voor...

Ik wil graag gaan boksen ( vooral om de stres van me af te slaan ) en nu vraag ik me af of je als je bokst ( 2/3x per week ) ook spiermassa aankomt, natuurlijk in combinatie met veel eten en rust. Of is dit een tegenvaller ? ik begrijp dat je van fitness eerder spiermassa aankomt, maar is dit...

Ik ben 17 jaar en ik wil spiermassa opbouwen. mijn trainingsschema is: zo; Upperbody vooral op kracht gericht en spiermassa ma: Lowerbody di; Upperbody vaak high reps en veel supersets en explosief trainen wo; Lowerbody do; Rust vrij; Boksen za; Rust behoud ik met dit schema mijn spiermassa en...

Hallo iedereen, Ik ben 17 jaar oud en ik train vrijdag 2 uur intensief boksen. Dit is mijn trainingsschema: Ma: borst, schouders, triceps, nek Di: biceps, benen, kuiten, buik Wo: borst, schouders, triceps, nek Do: biceps, benen, kuiten, buik Vrijdag: boksentraining za: rust zo: rust Ik wil...

VERKOCHT!

Is dit ([Link niet meer beschikbaar]) een goede bokszak? Of is deze (Victory Sports Bokszak 180 cm) beter? Ik weeg 62 kilo en ben een beginner, maar wil hem een aantal jaar blijven gebruiken, dus ook als ik meer gevorderd ben. Ik ben 17 jaar. Het plafond in de kamer waar ik de bokszak op wil...