breedte bench-bank

[skeevn]

Heb nu al tijdje door dat men bench setup niet altijd lekker verloopt nadat ik men schouders naar achter en onder heb getrokken. Als ik neerkom zijn men steunpunten van beide schouders net op de buitenkant van de bench en als er eentje iets te ver ligt ga ik scheef, heb lift gefilmd en ziet er zelfs niet veilig uit imo voor men lichaam.

betreft deze: http://www.fitness-seller.nl/marbo-trainingsbank-ms-l001/
Had deze besteld doordat er geen flat benches beschikbaar waren op die moment en ik perse niet wou wachten alhoewel de meeste bij FS bij specs op 27cm breedte staan voor rugleuning.


Moet ik men schouder nog verder naar achter trekken of kan het daadwerkelijk zijn dat men schouderbladen iets wijder staan en ik beter een bredere bench aanschaf of maak?

Klik om meer te lezen...

 

[Bazzie]

Regulatie benches voor powerlifting zijn 29-32cm breed. Als je er last van hebt is een breder bankje dus geen gek idee.

Bron: [Link niet meer beschikbaar] (pagina 7)

 

[chillcat345]

Ik had ergens gelezen dat voor powerlifting, breder beter is aangezien de beweging dan korter is. Denk niet dat dit beter is voor je lichaam maar kan me wel voorstellen dat je iets meer balans hebt als je hem breder pakt. Ik zou het per set iets breder pakken totdat hij niet meer fijn voelt.

 

[Fitness Seller]

De rugleuning van de MS-L001 multibank is inderdaad 27 cm maar dat is nog vrij breed hoor. Onze multibanken (Barbarian, MegaTec, Iron Force/Body-Solid etc.) zijn allemaal tussen de 24 cm en 27 cm breed bij het schoudergedeelte. Ik weet niet hoe het met andere merken zit maar ik denk niet dat er heel veel bankjes te vinden zijn met bredere rugleuningen, wellicht heeft iemand hier nog tips

De enige IPF spec bank die wij momenteel aanbieden is de nieuwe ATX Flat Bench, met een rugleuning van 122 cm lang en 30 cm breed. Dat bankje is echter ook een hele andere prijsklasse

Je geeft overigens aan dat je scheef gaat, lig je dan niet gewoon scheef op de bank? Dus niet volledig gecentreerd waardoor één kant van je schouders minder ondersteuning heeft.