bridge of stoppen ivm blessure

[Sergeant]

Hallo,

Zit nu in week 7 van test tren kuur en kan eigenlijk al 2wk niet volluit trainen ivm pijn in linker schouder en rechter bicep/arm.Volgens fysio is de pijn in linkerschouder afkomstig van mijn bicep aanhechting ivm overbelastig.

Wat is mu verstandig icm aas. Bridgen en heel licht trainen of zelfs paar weken rust of kuur afbreken en nakuren.
Ik wou zelf even 4wk op 125test, rust houden en alleen benen doen en daarna weer op 250/500 test en 400tren.

Of helemaal stoppen maar liefst ga ik niet off nu in week 7, vandaar bridge

Klik om meer te lezen...

 

[MikieB]

Ik zou bridgen maar goed, dan zit je wel aan een langer herstel als je niet ON wilt blijven dmv blasts/cruises. Als je nu off gaat ga je gains verliezen door het niet kunnen trainen dus beide heeft z'n nadelen.

 

[Sergeant]

Ik zou bridgen maar goed, dan zit je wel aan een langer herstel als je niet ON wilt blijven dmv blasts/cruises. Als je nu off gaat ga je gains verliezen door het niet kunnen trainen dus beide heeft z'n nadelen.

Klik om te verkleinen...

Langer herstel heb ik er voor over, was zowiezo van plan tm zomer on te zijn vanwege bulk nu en cut in zomer en tussentijds bridge.

Maar wil deze gains niet verliezen dus ga gewoon bridgen denk

 

[cjw]

Gewoon bridge en alls het dan niet beter word laag gewicht trainen

 

[Ano_9146]

Gewoon bridge en alls het dan niet beter word laag gewicht trainen

Klik om te verkleinen...

wat dacht je van beiden?

 

[cjw]

wat dacht je van beiden?

Klik om te verkleinen...

Haha sorry zei t even goed verkeerd dat bedoel ik ook haha zwaar qlimax weekend gehad!

 

[Ano_9146]

dan zul je er wel afgefikt bij zitten

 

[cjw]

dan zul je er wel afgefikt bij zitten

Klik om te verkleinen...

Jep