cadio vs kt

[ieleh]

Ik heb gehoord dat ge best 2uur na uw eten pas gaat kt,ik heb geen idee of dit zever is of niet.Kan iemand me wat uitleg geven

Klik om meer te lezen...

 

[mass_builder]

je hebt voldoende voedingsstoffen nodig om te trainen en die worden niet allemaal in een uurtje opgenomen, je kunt dus als je sochtends traint er beter voor zorgen dat je 2 uur van te voren wat hebt gegeten

Train je later op de dag, heb je al voldoende voedingsstoffen binnen. Dan is een uur tussen je laatste maaltijd en je training ( om te zorgen dat je niet te vol zit voor het trainen ) voldoende om het eten te laten zakken

groetjes

 

[Centaur]

Moved naar voeding.

Een uur tot anderhalf uur is genoeg. Wordt idd gedaan voor de energie uit je voeding, zodat je lekker tekeer kan gaan in de gym.

 

[Tom1988]

ik eet meestal om uurtje of half 7 zoiets.
en train om kwar over 8 zoiets, , nou gaat perfect hoor