Ik vroeg mij af of ik mijn calorie behoefte goed berekend heb
Hiervoor heb ik een formule van de website hieronder gebruikt en de forumule naam heet ''Formule van Harris-Benedict
''
http://www.giantpt.com/voeding/voeding-algemeen/bereken-jouw-caloriebehoefte''
Hieruit kwam het volgende
BMR = 1718
Onderhoud = 2663
even snel wat gegevens van mij =
65kg 1,74m 16jaar, Activiteit niveau 3
Bedankt voor het lezen.
---------- Post toegevoegd Fri 11 May 2012 om 15:55 ----------
*Extra*
Ik wil massa kweken, dus nu moet ik proberen om 2663kcal per dag binnen te krijgen ?
