- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.754
- Waardering
- 533
- Lengte
- 1m84
C'est moi. (1.5 ~ 2j)
- Topic starter Riccohw
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 29
- Weergaven 3.634
- Volgers 5
Eresh
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 feb 2009
- Berichten
- 304
- Waardering
- 3
Riccohw
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 jun 2007
- Berichten
- 699
- Waardering
- 0
Ja die heb ik wel ergens. Update dit weer z.s.m, zodra ik die foto heb gevonden.
@koekiemonster: thanks
Riccohw
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 jun 2007
- Berichten
- 699
- Waardering
- 0
Even een updateje:
Alvolgens een berekening van http://www.dieetabc.nl/calculators/vetpercentage3
en http://www.runinfo.nl/vetpercentage.htm
zit ik op 10,3 en 10.9% vet.
Meting ging als volgt.
Opgestaan
Wc
Gewicht meten met alleen boxer
Daarna (nog voordat ik gegeten had) m'n middelomtrek gemeten.
Nek omtrek gemeten.
Eten.
Daarna dus achter de comp om het uit te rekenen.
De hierbovenstaande sites zijn richtlijnen voor mij. Maar uit deze richtlijnen komt wel de volgende vraag:
where the **** zijn mijn abs als ik in gewoone rust sta. In de spiegel is mijn buik nog het zelfde qua uiterlijk als wanneer ik op 17% zit. Alleen is ie 13 ~15cm ingekort.
Nou heb ik voorheen (tot 4 weken geleden) nooit echt m'n buikspieren aangepakt. Ik vond dit onzin, aangezien ik squatte en deadlifte. Maar nu vraag ik me toch af waar ze zijn
Foto's
[afbeelding niet meer beschikbaar]
[afbeelding niet meer beschikbaar]
[afbeelding niet meer beschikbaar]
[afbeelding niet meer beschikbaar]
Alvolgens een berekening van http://www.dieetabc.nl/calculators/vetpercentage3
en http://www.runinfo.nl/vetpercentage.htm
zit ik op 10,3 en 10.9% vet.
Meting ging als volgt.
Opgestaan
Wc
Gewicht meten met alleen boxer
Daarna (nog voordat ik gegeten had) m'n middelomtrek gemeten.
Nek omtrek gemeten.
Eten.
Daarna dus achter de comp om het uit te rekenen.
De hierbovenstaande sites zijn richtlijnen voor mij. Maar uit deze richtlijnen komt wel de volgende vraag:
where the **** zijn mijn abs als ik in gewoone rust sta. In de spiegel is mijn buik nog het zelfde qua uiterlijk als wanneer ik op 17% zit. Alleen is ie 13 ~15cm ingekort.
Nou heb ik voorheen (tot 4 weken geleden) nooit echt m'n buikspieren aangepakt. Ik vond dit onzin, aangezien ik squatte en deadlifte. Maar nu vraag ik me toch af waar ze zijn
Foto's
[afbeelding niet meer beschikbaar]
[afbeelding niet meer beschikbaar]
[afbeelding niet meer beschikbaar]
[afbeelding niet meer beschikbaar]
Boscus
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 jan 2008
- Berichten
- 535
- Waardering
- 27
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Chetto
Cool Novice
- Lid sinds
- 15 mei 2009
- Berichten
- 107
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 20%
Is het waar dat homo's naar de onderbroeke van andere manne kijke
?
billyangel
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 sep 2008
- Berichten
- 1.267
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 14 mrt 2006
- Berichten
- 15.542
- Waardering
- 407
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 128kg
Is het waar dat homo's naar de onderbroeke van andere manne kijke
ja.
Riccohw
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 jun 2007
- Berichten
- 699
- Waardering
- 0
thx voor de tip! ga eens een pose volgens die manier proberen.
Ik zie wel vaak (redelijk) veel bb'ers ook relatief gezien ver naar voren buigen als ze in BDB pose staan (incl kuit aanzicht dan he).
@ anderen: ga morgen direct een vetmeter aanschaffen, en me eens inlezen van hoe en wat. Beter idee idd.