creatine na XPA van dymatize
yo iedereen,
Ik train wel al een tijdje maar weet nog heeeel veel niet en hopelijk kan iemand me helpen hiermee.
ik neem al elke maanden whey proteine. en sinds kort voor men trainingen neem ik XPA van dymatize van .
met mijn XPA pot zit ik aan 1/3 gebruikt. maar ik zou graag willen overstappen op volledige creatine. Kan ik gewoon stoppen met de XPO en dan beginnen aan de opbouwfase van creatine en vervolgens de onderhouds- en rustfase. of moet ik de XPA volledig gebruiken en dan rustperiode?
eens geopened , hoelang blijft XPA goed ?
m
Graag jullie reacties hierop
Groeten Thomas
