Cutten

[AlainRBA]

Goeie middag,
Ik wil een voedingsschema gaan opstellen maar zit vast aangezien ik niet weet wat ik toe kan voegen.
Ik moet ook nog een volgorde maken voor wat/wanneer maar dat is geen probleem.

Ik zit meer met het probleem welke producten zou ik het BEST in me schema kunnen verwerken.

- Brinta (Pap)
- Muesli
- Handje noten. ( .. Gram)
- Brood (Volkoren)
- Kipfilet (Beleg)
- Melk
- Kwark (Magere)
- Banaan (Fruit)

Welke producten zou ik nog meer kunnen toevoegen zodat ik een goed (CUT) schema kan opstellen?

Alvast bedankt!

Klik om meer te lezen...

 

[Shiz]

Veel groente.
Hier zit relatief weinig kcal in, zodat maaltijden toch redelijk vullend zijn.

 

[AlainRBA]

Veel groente.
Hier zit relatief weinig kcal in, zodat maaltijden toch redelijk vullend zijn.

Klik om te verkleinen...

Bedankt voor de tip alleen welke groente had jij in gedachten aangezien ik 's ochtends 08:30 - 16:00 op school zit, of bedoel je 's ochtends groente (voor school) en als ik thuiskom en avondeten?

 

[Shiz]

Ik maak regelmatig een salade van bijv. ei, tonijn, komkommer, tomaat en sla.
Kan je ook gewoon meenemen naar school.

In principe is geen enkele groente 'slecht' maar broccoli wordt vaak aangeraden in de cut.
Komkommer kan ook altijd, bestaat voor een groot gedeelte uit water.

 

[AlainRBA]

Ik maak regelmatig een salade van bijv. ei, tonijn, komkommer, tomaat en sla.
Kan je ook gewoon meenemen naar school.

In principe is geen enkele groente 'slecht' maar broccoli wordt vaak aangeraden in de cut.
Komkommer kan ook altijd, bestaat voor een groot gedeelte uit water.

Klik om te verkleinen...

Dat is een goeie gewoon een salade maken heerlijk! Dankjewel.