Adema
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 mrt 2004
- Berichten
- 5.429
- Waardering
- 0
deadlift vraagje:)
- Topic starter Adema
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 17
- Weergaven 1.004
- Volgers 0
-
- Tags
- deadlift
Deejay_Spike
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 okt 2002
- Berichten
- 6.329
- Waardering
- 26
- Lid sinds
- 13 jul 2003
- Berichten
- 10.887
- Waardering
- 6
wel is mss wel toegelaten, maar het gewicht laten vallen kan pijnlijk zijn voor je tenenDeejay_Spike zei:
Eznir
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 aug 2003
- Berichten
- 1.029
- Waardering
- 50
- Lengte
- 1m88
Adema
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 mrt 2004
- Berichten
- 5.429
- Waardering
- 0
Wakaera zei:wel is mss wel toegelaten, maar het gewicht laten vallen kan pijnlijk zijn voor je tenen
bedankt verder
Deejay_Spike
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 okt 2002
- Berichten
- 6.329
- Waardering
- 26
jep zeker en vast... op de officiele stangen ga je wijsvinger niet voorbij de ringen (staan zo 2 smalle ringen ter indicatie van de breedste grip)...Eznir zei:
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
Wakaera zei:wel is mss wel toegelaten, maar het gewicht laten vallen kan pijnlijk zijn voor je tenen
dat niet alleen, maar als ik me benen zover uiteen moet zetten, dan lig ik in de split. En probeer dan die barbell maar eens te liften
- Lid sinds
- 13 jul 2003
- Berichten
- 10.887
- Waardering
- 6
wel als een lock-out het enigste wat je dan nog moet doen, zou ik het wel proberenKaLe zei:dat niet alleen, maar als ik me benen zover uiteen moet zetten, dan lig ik in de split. En probeer dan die barbell maar eens te liften
81cmDeejay_Spike zei:
Adema
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 mrt 2004
- Berichten
- 5.429
- Waardering
- 0
Adema zei:ja!
(voor meer informatie gebruik de searchfunctie)
Dat is toch hetzelfde als dumbbell squat?Of machine squat?
Deejay_Spike
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 okt 2002
- Berichten
- 6.329
- Waardering
- 26
Deejay_Spike zei:
Is wel jammer ik zit in een heel klein fitnisscentrum en daar word nie zoveel met baren gewerkt.Meer met dumbbells,cables en machines dan.
Is het zo erg als deze niet in je schema zit?
De Jos zei:
Voor bodybuilden is het niet erg, je kan ook groot worden zonder squat of deadlift.
kurgan
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jan 2004
- Berichten
- 1.886
- Waardering
- 1
Brutez zei:
maar niet zo snel als dan je wel squat of DL
Deejay_Spike
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 okt 2002
- Berichten
- 6.329
- Waardering
- 26
De Jos zei:
erg... pft, kijk, je doet tenminste aan sport/beweging, dus het is zowieso beter dan niets wat je nu hebt. maar wil je je training optimaliseren dan komen oefeningen zoals squat en deadlift erbij kijken.
ded
Novice
- Lid sinds
- 17 nov 2004
- Berichten
- 6
- Waardering
- 0
De Jos zei:
Ja absoluut. Met machines kom je niet in de buurt van een geslaagde deadlift. Sleutel is de gehele beweging die de gehele 'posterior chain' traint. Machines trainen geisoeleerd stukjes. Goed voor BB, maar niet effectief voor PL. Als je benen wilt trainen, kies dan trouwens liever squat.