Duizeligheid

[Leanman]

Ik train nu 3,5 jaar en vooral de laatste tijd heb ik erg last van duizeligheid.
Dit gebeurt bij iedere oefening.
Vorige week ben ik even naar de dokter geweest om mijn suiker en bloeddruk te meten. Dit was prima (6.0 & 120/74).

Het is erg vervelend.
Alles geprobeerd: sportdrankjes, eten voor t trainen extra letten op mijn ademhaling.
Het lukt me ook niet meer om lang te trainen.
Zijn er mensen met hetzelfde probleem?

Klik om meer te lezen...

 

[EddyBB]

train je de laatste tijd anders, meer benen ofzo?

 

[GreekBB]

Gebeurt alleen bij mij, als ik op mijn vierde en zwaarste set zit. Dus als het echt niet gaat zou ik misschien het gewicht verlagen

 

[Satisfaction]

Heb ik ook altijd. Bij mij helpt ook niks. Maar ik heb het altijd als ik klaar ben met een set. Nooit als ik bezig ben.

 

[triaxe]

ook al geprobeerd om op een ander moment in de dag te trainen?
Als ik 's avonds rond 8 uur begin heb ik hier ook last van ...

 

[sniperx]

Overtraining wellicht. Neem eens één week complete rust. Dit geeft je lichaam sowieso goede tijd voor herstel.

Verder kan het liggen aan je suiker (in Leanman's geval niet), maar tevens aan de ademhaling. De ademhaling kun je op letten wat je wilt, maar toch kan het bij een oefening als DB curls toch vermoeilijkt worden.

 

[GreekBB]

Kan heel goed zijn dat het aan de suikerspiegel ligt. Op dat moment dat je duizelig word, is je suikerspiegel heel laag en om dit dan snel te verhelpen zou je iets moeten eten of drinken met snelle suikers zoals druivensuiker of aquarius ofzo

 

[tjebbeveenstra]

Rook je?

 

[Leanman]

Bedankt voor jullie reacties en meedenken! Ik geef hieronder even antwoord alle reacties.

- Meer benen doe ik juist niet.. Sterker nog.. dit laat ik juist een beetje varen hierdoor (ik weet.. het is slecht)

- Gewicht verlagen helpt ook niet. Heb het ook bij snellere setjes zoals 21-en.

- Ik train inderdaad altijd rond 7 / 8 uur 's-avonds. Ik kan een paar keer proberen in de ochtend te trainen, al ben ik dan geen held Bedankt voor de tip.

- Overtrainen lijkt me sterk omdat ik regelmatig es een weekje weg ben voor mijn werk. Ademhaling.. Misschien nog tips?

- Heb sportdrankjes geprobeerd. Werkt niet echt bij mij helaas.

- Ik rook niet.

 

[sniperx]

Bedankt voor jullie reacties en meedenken! Ik geef hieronder even antwoord alle reacties.

- Meer benen doe ik juist niet.. Sterker nog.. dit laat ik juist een beetje varen hierdoor (ik weet.. het is slecht)

- Gewicht verlagen helpt ook niet. Heb het ook bij snellere setjes zoals 21-en.

- Ik train inderdaad altijd rond 7 / 8 uur 's-avonds. Ik kan een paar keer proberen in de ochtend te trainen, al ben ik dan geen held Bedankt voor de tip.

- Overtrainen lijkt me sterk omdat ik regelmatig es een weekje weg ben voor mijn werk. Ademhaling.. Misschien nog tips?

- Heb sportdrankjes geprobeerd. Werkt niet echt bij mij helaas.

- Ik rook niet.

Klik om te verkleinen...

Tsja, moet je even googlen voor ademhaling, sorry, ik weet er niet echt een oplossing voor, behalve ECHT goed op elke ademhaling letten. Bezoek anders eens een specialist op het gebied van ademhaling, die kan je allicht helpen./

 

[Leanman]

Bedankt allemaal voor jullie reacties! Ik ga er wat mee doen.