Eerste kuur D-bol/Test E

[Rokh]

Hello there, brothers of iron!

Na mij een aantal maanden te hebben ingelezen op dit forum heb ik besloten te gaan kuren. Ik heb lang getwijfeld maar de power of the dark side heeft me dan uiteindelijk toch in zijn macht gekregen!
Ik ga voor de kuur die vaak wordt aangeraden voor beginners, zijnde:

Kuurschema:

w1-w12 500 mg/week Test E
w1-4 40 mg Dianabol/dag
w14-17 20 mg Nolva/dag

Ik las hier en daar dat een massakuur tijdens de zomermaanden soms afzien is met de hogere temperaturen en dat daarom vaker voor een cutkuur gekozen wordt, ook omwille van betere definitie. Anderzijds las ik ook dat kuren tijdens de zomer "lekker en geil" is en dat een eerste kuur in principe een massakuur moet zijn. Ik hou het dan ook liever simpel en begin met de basis: testo. Eens zien hoe mijn lichaam reageert en dan zien we wel verder.

Stats:

Ik ben 29, 1m80 voor ongeveer 88 kg. Exacte bodyfat ken ik niet maar gok rond de 15 want sta 'redelijk' droog. Ik speel zaalvoetbal op tamelijk hoog niveau (3x per week). Verder train ik 3-4x per week met het ijzer, en dat al zo'n 8 jaar (woog ongeveer 74 kg toen ik 21 was)

Voeding:

Mijn voeding was lange tijd nogal "ondoordacht". Sinds ik echter op mijn voeding ben beginnen letten ben ik er toch nog aanzienlijk op vooruit gegaan.
Ik probeer tegenwoordig 3000 cal per dag naar binnen te werken (verdeeld over 5 a 6 maaltijden), wat helaas niet altijd lukt (werktijden zijn zeer onregelmatig en zit af en toe in het buitenland wat zeer vervelend is), inclusief zo'n 200 gr eiwit (waarvan 50 uit shakes en proteinebars). Verder eet ik veel steak, kip, rijst, aardappelen. Elke morgen havermout met eieren (zonder dooier) en elke avond kwark met noten. Ik eet wel te weining fruit en groenten denk ik. Een keer per week laat ik me gaan en eet ik hamburgers, frieten, mayonaise, chocolade, chips, cola, liefst van al nog met een paar frisse pintjes er bij :-)
Wat supplementen betreft: whey, bcaa's, glutamine, multivit, omega 3, en tijdens bepaalde periodes preworkout booster en creatine. Voor cardio vaak een stacker.

Opmerkingen/Sides

Gyno

Ik heb vroeger wel eens gerotzooid met prohormonen (toen die in de VS in 2005 overal nog vrij in de winkel lagen), maar wist helemaal niet waar ik mee bezig was. Van nakuren had ik nog nooit gehoord en zoals reeds gezegd was voeding een zootje. Ik weet niet meer wat ik toen precies genomen heb ("Trenobol" of zoiets, maar de "kuur" duurde ongeveer 6 weken en ben er 6 kilo mee aangekomen, waarvan het meeste vocht, zo bleek later. Ik herinner me echter wel nog dat ik na die 6 weken naast een plofkop ook dikkere hardere tepels had. Het is daarna vanzelf weggegaan (duurde toch wel enkele maanden) maar wist toen niet eens dat dit gyno was.
Ik ben nogal op mijn hoede voor deze side dus zou ik graag iets nemen of op zijn minst bij de hand hebben moest dit zich voordoen (en ik denk dat die kans toch tamelijk groot is). Nu was ik bij Arimidex uitgekomen om oestrogeen onder controle te houden (ook al weet ik dat een groot deel van de kracht van de deze kuur in oestrogeen schuilt) maar is me toch nog niet duidelijk hoe dit precies te nemen. Van in het begin van de kuur, in lage doseringen (een halfje eod)? Anderen vinden dan weer dat je dit niet preventief mag nemen en nog anderen gebruiken dan weer gewoon Nolvadex tijdens de kuur. Ik heb er in alle geval wel een beetje gains voor over om bitchtits te vermijden.

Vocht

Die andere side waar ik toen last van had (plofkop), is blijkbaar nogal courant bij gebruik van Dianabol maar valt naar ik las mits juiste voeding nogal binnen de perken te houden. Waar moet er dan extra op gelet worden?

Haaruitval

Komt dit enkel bij DHT varianten voor of ook bij testo? Is het de moeite om er finasteride bij te nemen? (al was het maar om mijn geweten te sussen)

Supplementatie

Zijn er supplementen die ik beter niet of net wel neem in combinatie met AAS en zo ja, welke? (leverondersteunde supp?)

Ik besef dat dit ongeveer het miljoenste topic in de categorie "Eerste kuur" moet zijn maar je moet ergens beginnen nietwaar?

Klik om meer te lezen...

 

[El Tigre Grande]

Kuur ziet er goed uit. Ga zelf ook binnenkort met m'n eerste kuur beginnen.

Om een plofkop tegen te gaan moet je vooral opletten dat je niet te zout eet.

Haaruitval komt door DHT, maar test zet zich om in DHT, dus van alleen test-e kan je ook haaruitval op je hoofd krijgen. De mate waarin verschilt van persoon tot persoon. Of je daar fina voor wilt gebruiken moet je uiteraard zelf weten.

Qua supps zou ik de crea even laten staan tot de nakuur. Verder zijn supps een aanvulling op je voeding, dus wat je nodig hebt hangt af van wat je al binnen krijgt. In een kuur is het goed om extra eiwitten binnen te krijgen (via voeding) en supps kunnen daarbij helpen. Daarbij misschien wat omega vetzuren voor cholesterol. Eventueel een goede multi vitamine, maar houd er rekening mee dat dat ook een extra belastig voor de lever oplevert.
Voor je lever kan je eventueel cycle support (met oa milk thistle) nemen. Over het nut daarvan zijn de meningen verdeelt. Zelf heb ik toevallig nog twee potten cycle assist staan, dus die neem ik er maar gewoon bij. Dat gaat dan met name om de kickstart omdat orals de grootste belasting vormen.

Wat betreft de gyno; zelf ga ik er provi naast laten lopen. Hopelijk is dat voldoende. Zo niet, dan merk ik dat vanzelf wel weer. Waarschijnlijk neem ik dan oncycle wat nolva tot het weg trekt.

Succes verder!

 

[melvin1981]

moet zeggen dat j j voor 'n beginner in de as wereld goed hebt ingelezen...
D-boll zou ik toch schrappen als ik jou was...
Is eigenlijk alleen leuk spul omdat het snel aanslaat en je dus snel sterker word.
Maar plof kop garantie geef ik je onge8 je voeding(als je daar gevoelig voor bent natuurlijk)
provi er dan bij nemen om dit tegen te gaan zou ik zeker afraden.
Iedereen zegt het altijd(ook ik)
1e kuur is gewoon altijd test only...500 ew
hcg bij de hand houden...good to go!
Succes en veel plezier!

 

[roberto24]

Ik vind dbol altijd wel lekker, dus zou m erin houden...vind t vocht altijd wel meevallen, en vocht is tevens niet alleen maar nadelig maar brengt ook voordelen met zich mee. Verder eens met bovenstaande, je nakuur hoort echter in w15 te beginnen, 2 weken na je laatste test-inj.

suc6 iig!

 

[porterhouse]

Compliment voor het inlezen over je te gebruiken Aas, dat gebeurt niet vaak bij een beginner.
Dbol moet je zelf weten, wil je er wel op wijzen dat de algemene (bij) werking van je aas
ook sterker is als alleen op Test E.

Ik had voor een Test Only gekozen.

 

[Rokh]

De Gouden regel alvorens te beginnen met AAS is "INLEZEN, INLEZEN, INLEZEN" (heb ik hier meer dan eens gezien) en dat heb ik dan ook gedaan, gemiddeld zo'n uur per dag gedurende 3 maand. En ik moet toegeven: nooit gedacht dat het zo'n complexe materie was. Wat dat betreft is dit forum trouwens echt een onschatbare bron van informatie.

Interessant zijn ook de verschillen tussen Amerikaanse en de Nederlandse methodes/cycli/producten. Zo heb ik de indruk dat Chlomid aan de andere kant van de oceaan veel populairder is dan hier.

Bioloog van opleiding zijnde, vind ik dit alles bijzonder fascinerend en kan dan ook niet wachten om binnekort te beginnen, al moet ik toegeven dat ik ook een klein beetje bang ben voor wat mijn lichaam allemaal te wachten staat.

 

[Rokh]

Ziezo, morgen begin ik met mijn kuur. Mijn allereerste inject, een mijlpaal!

Na veel wikken en wegen, en ik omdat geen sluitend antwoord kon vinden, heb ik besloten er geen Arimidex van bij het begin te laten bijlopen. Ik heb Nolva en A'dex wel bij de hand, moest het vocht/gyno probleem zich voordoen.

Daarstraks bij de apotheek spuiten, naalden en ontsmettingsalcohol gaan halen. De mevrouw in kwestie aarzelde even maar heb ze uiteindelijk toch probleemloos meegekregen. Het zijn 21G x 1,5 inch naalden (0.8 x 40 mm) met een inhoud van 5ml.

Ben van plan mijn injecties zelf te zetten en heb gelezen dat als je ze zelf zet, je best gaat zitten om de bilspier te ontspannen? Heb online nochtans al veel filmpjes gezien waarbij ik ze al rechtsstaand zag prikken.

Mijn D-bol ga ik als volgt nemen: 2x10 mg 's ochtends en 2x 10mg 2u voor het trainen.

Heb de laatste weken bijzonder veel cardio gedaan en schoon gegeten en ben zo'n goede 2 kilo kwijt. Ik woog 84.5 kilo vanmorgen, mijn laagste gewicht in meer dan 2 jaar. Wel een beetje freaky, maar ik las dat je vetpercentage best zo laag mogelijk is wanneer je begint te kuren, om minder vocht en gyno te ontwikkelen. Weet niet of ik veel spier kwijt ben want kracht en volume in de gym zijn niet gedaald. Ik zie er gewoon wat dunner (en scherper) uit in de spiegel. Voordeel is wel dat ik wat vet op mijn buik kwijt ben. Elk nadeel hep ze voordeel...

Ga een logje bijhouden met stats, foto's en vooruitgang.

O ja, en er is me een paar nachten iets bijzonder vreemds overkomen wat misschien toch wel het vermelden waard is: Ik had de hele avond liggen lezen over Trenobol, o.a. ook op dit forum. Bijwerkingen zijn zweten, slecht slapen, nare dromen,... Na een paar uur lezen in slaap gevallen en in het midden van de nacht badend in het zweet wakker geworden na een nachtmerrie! Dat overkomt mij echt nooit, mijn vriendin dat dat ik een hartaanval kreeg of zo.

"Do not underestimate the power of visualization" zou Frank Zane zeggen...

 

[Brintapap]

Ga je log zeker volgen!

Je vertelde dat je bioloog bent... Wat was je specialisatie als ik vragen mag?

 

[JimmyWie]

Ik volg je log ook wel! Alleen ik zou echt even je dbol schrappen als je gevoelig bent voor gyno!! Neem turanabol soort gelijk effect als dbol maar kans is nihil om gyno te ontwikkelen! Heb het zelf ook tijdje gebruikt en vond het super!! ook geen vetgains. Bijna geen never effect, Alleen wel last van me spijsvertering en moest heel water drinken anders kreeg ik 'opvliegers'.. Daarnaast werd ik gewoon lekker vol en oerrrsterk!
(Note: Ik ben 1 van de weinige voorstanders van tbol, rest op het board vind het troep. Soort hate it or love it geval)

Anyway congrats met je eerste inject heb zelf 3 weken geleden me eerste inject gezet.
Tip: Als je doucht van te voren, douche dan niet te heet! dat maakt je bloedvaten namelijk weider en verhoogd te kans op duizeligheid. Als je prikt, gewoon in een keer door drukken, naald is zo scherp zit erin voordat je het weet!

Succes ermee jonge!

 

[SnuffSann]

Verder eens met bovenstaande, je nakuur hoort echter in w15 te beginnen, 2 weken na je laatste test-inj.




suc6 iig!

Klik om te verkleinen...

Das week 14 bro.
Maandag week 12 laatste inject, 14 dagen later is het maandag week 14.

Ben van plan mijn injecties zelf te zetten en heb gelezen dat als je ze zelf zet, je best gaat zitten om de bilspier te ontspannen? Heb online nochtans al veel filmpjes gezien waarbij ik ze al rechtsstaand zag prikken.

Zitten
Kun je er dan wel goed bij?
Gewoon staan kerel. Op je been gaan staan van de kant waar je niet prikt, dan je andere been ietsjes naar voren zodat deze ontspant en dus ook je bil, met je bovenlichaam richting prikbil draaien en zetten die handel. Peanuts, piece of cake en als je het goed doet pijnloos.

Klik om te verkleinen...

Klik om te verkleinen...

 

[JimmyWie]

Ja, heb het dernet nog gezet..
Ik blijf een mietje ! elke keer weer zenuwwachtig hahaha. op het moment dat de naald erin gaat, gaat me hart opeens boem.. boem.. boem. Boem boem BOEM BOEM!!!!! :d haha

Maar idd kerel gewoon staan, gewicht op de niet prik bil/been zetten en je prik bil is automatisch ontspannen. Wel even met je vingers de huid strak (uit elkaar) trekken zodat de naald probleemloos inglijdt. Er is trouwens een prik guide hier ergens op dbb te vinden..

---------- Toegevoegd om 22:58 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:56 ----------

http://forum.dutchbodybuilding.com/aas/#Uitleg2 hierzo, beetje omlaag scrollen en je hebt alle info

 

[Rokh]

Je vertelde dat je bioloog bent... Wat was je specialisatie als ik vragen mag?

Klik om te verkleinen...

Ben eigenlijk "maar" leerkracht Biologie voor de middelbare school en verder dan een basisuitleg over de werking van het endocrien systeem gaat dat niet hoor...
Ik zou eigenlijk mezelf als experiment kunnen voorstellen aan de leerlingen, als dat geen aanschouwelijk onderwijs is!

Ik volg je log ook wel! Alleen ik zou echt even je dbol schrappen als je gevoelig bent voor gyno!! Neem turanabol soort gelijk effect als dbol maar kans is nihil om gyno te ontwikkelen! Heb het zelf ook tijdje gebruikt en vond het super!! ook geen vetgains. Bijna geen never effect, Alleen wel last van me spijsvertering en moest heel water drinken anders kreeg ik 'opvliegers'.. Daarnaast werd ik gewoon lekker vol en oerrrsterk!
(Note: Ik ben 1 van de weinige voorstanders van tbol, rest op het board vind het troep. Soort hate it or love it geval)

Klik om te verkleinen...

Ik weet niet 100% zeker of ik gevoelig ben voor gyno en de D-bol is nu eenmaal binnen. Ga hem toch proberen, maar als het tegenvalt is het wel de laatste keer geweest. Ik lees en hoor al zoveel jaar over die mytische dianabol, ik moet het minstens 1 keer geprobeerd hebben.

Gewoon staan kerel. Op je been gaan staan van de kant waar je niet prikt, dan je andere been ietsjes naar voren zodat deze ontspant en dus ook je bil, met je bovenlichaam richting prikbil draaien en zetten die handel. Peanuts, piece of cake en als je het goed doet pijnloos.

Klik om te verkleinen...

Rechtstaan it is!

 

[roberto24]

Das week 14 bro.
Maandag week 12 laatste inject, 14 dagen later is het maandag week 14.



D

Klik om te verkleinen...

als je week 12 nog zet is week 13 je eerste week zonder, week 14 je tweede week zonder dus zou week 15 je nakuur beginnen. beetje afhankelijk van welke dag van de week je zet, maar in dit geval is dus maandag week 15 de twee weken voorbij.

 

[Rokh]

Das week 14 bro.
Maandag week 12 laatste inject, 14 dagen later is het maandag week 14.

Klik om te verkleinen...

als je week 12 nog zet is week 13 je eerste week zonder, week 14 je tweede week zonder dus zou week 15 je nakuur beginnen. beetje afhankelijk van welke dag van de week je zet, maar in dit geval is dus maandag week 15 de twee weken voorbij.

Klik om te verkleinen...

Zal elke dag na mijn laatste inject een streepje op de muur trekken en als ik er 14 heb, begin ik mijn nakuur

 

[SnuffSann]

als je week 12 nog zet is week 13 je eerste week zonder, week 14 je tweede week zonder dus zou week 15 je nakuur beginnen. beetje afhankelijk van welke dag van de week je zet, maar in dit geval is dus maandag week 15 de twee weken voorbij.

Klik om te verkleinen...

Fout kerel.
Je begint te tellen vanaf je laatste inject.
TS zet 500mg in 1 keer. Het maakt niet uit op welke dag van de week hij begint.

Stel hij start op maandag, dan zal hij op maandag week 12 zijn laatste inject plaatsen, maandag week 13 zijn er 7 dagen voorbij, maandag week 14 zijn er 14 dagen voorbij en start hij zijn nakuur.

Stel hij start op vrijdag, dan zal hij op vrijdag week 12 zijn laatste inject plaatsen, vrijdag week 13 zijn er 7 dagen voorbij, vrijdag week 14 zijn er 14 dagen voorbij en start hij zijn nakuur.

Stel hij start op zondag, dan zal hij op zondag week 12 zijn laatste inject plaatsen, zondag week 13 zijn er 7 dagen voorbij, zondag week 14 zijn er 14 dagen voorbij en start hij zijn nakuur, dus hij start op zondag week 14 met inname van nolva.

Maw al start hij op de laatste dag van de week, dan zal hij zijn nakuur nog steeds in week 14 beginnen en niet in week 15.

Maar ik ga ervan uit dat TS gewoon op een maandag start, zou ik wel doen.

Op maandag week 15 is TS al lang en breed met zijn nakuur begonnen.

 

[swatsch]

in je eerste post staat wel dat je regelmatig in het buitenland moet zijn. let er dan wel op dat je geen dianabol tabs mee kan nemen, of je test kan prikken.

 

[Rokh]

in je eerste post staat wel dat je regelmatig in het buitenland moet zijn. let er dan wel op dat je geen dianabol tabs mee kan nemen, of je test kan prikken.

Klik om te verkleinen...

De komende maanden ben ik thuis, dus dat gaat geen problemen geven. Maar ik doelde eerder op het onregelmatig eten en trainen dat dikwijls gepaard gaat met een buitenlands verblijf. Laat ons zeggen dat als ik voor het werk op reis ben, ik geen last heb van douane of andere vormen van ongewenste controles...