Babakmerci
Cool Novice
- Lid sinds
- 7 nov 2013
- Berichten
- 40
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 8%
Eerste kuur - Winstrol
- Topic starter Babakmerci
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 25
- Weergaven 1.967
- Volgers 6
-
- Tags
- eerste kuur winstrol
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 13 okt 2012
- Berichten
- 861
- Waardering
- 288
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 9%
JDonkers
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 jan 2012
- Berichten
- 385
- Waardering
- 17
- Lid sinds
- 1 apr 2013
- Berichten
- 803
- Waardering
- 41
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik ga hier niet zeggen dat je het niet moet dan want ik heb zelf ook een winstrol only gedaan op een vrij laag lichaamsgewicht, maar wel ook met een laag vetpercentage. Het probleem is echter dat jij beweert dat je voeding op orde is, terwijl je maar 4 kilo bent aangekomen op twee jaar tijd sorry maar dan is je voeding dus niet in orde. Als je nu geen gains kan maken, gaat je dat met een kuurtje zwaar tegenvallen.
Babakmerci
Cool Novice
- Lid sinds
- 7 nov 2013
- Berichten
- 40
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 8%
Ik weet dat 4 kg in 2 jaar slecht is daarom vraag ik om hulp toch,
Dan ga ik toch nog beter op mijn voeding letten.
Bedankt voor de reacties alsnog..
Maar kom gewoon niet snel aan dat kan toch niet iedereen heeft daar aanleg voor..
Vandaar mijn keuze voor winstrol only.
Dan ga ik toch nog beter op mijn voeding letten.
Bedankt voor de reacties alsnog..
Maar kom gewoon niet snel aan dat kan toch niet iedereen heeft daar aanleg voor..
Vandaar mijn keuze voor winstrol only.
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
Waarom geen Test? ga je veel meer van aankomen hoor..
Jordi93
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2010
- Berichten
- 1.365
- Waardering
- 98
Voeding is goed? Post is wat je zoal eet op een dag..
JDonkers
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 jan 2012
- Berichten
- 385
- Waardering
- 17
Post is wat je eet? Supps? En het zijn geen magische pillen, je voeding en training moet in orde zijn wil je mooie resultaten boeken.
En wat wil je precies? Ripped? Huge mass?
Babakmerci
Cool Novice
- Lid sinds
- 7 nov 2013
- Berichten
- 40
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 8%
9 uur ontbijt:
- 1 banaan.
- havermout met water.
- 2 eieren.
- glas half volle melk
- Thee zonder suiker
11 uur:
- 4 boterhammen ( 2 Pindakaas & 2 kipfilet )
- Handvol amandelen
- Glas water
1 uur lunch:
- rijst met kipfilet
- Kwark
- groente
- Glas Water
3 uur:
- 2 boterhammen (kalkoen filet)
- whey shake
- Cranberries zonder suiker
- Water
5 uur:
- handje vol noten
- Water
Avond eten 6:30 uur:
- Volkoren pasta met tonijn
- groenten
- Water
09:00 uur
- Appel, Banaan
- bakje nootjes
- Whey shake
11:00 uur:
- Bakje tonijn
- Water
---------- Toegevoegd om 10:46 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:43 ----------
Ik heb even mijn post bewerkt met wat extra info voor de gene die mij niet geloven...
- 1 banaan.
- havermout met water.
- 2 eieren.
- glas half volle melk
- Thee zonder suiker
11 uur:
- 4 boterhammen ( 2 Pindakaas & 2 kipfilet )
- Handvol amandelen
- Glas water
1 uur lunch:
- rijst met kipfilet
- Kwark
- groente
- Glas Water
3 uur:
- 2 boterhammen (kalkoen filet)
- whey shake
- Cranberries zonder suiker
- Water
5 uur:
- handje vol noten
- Water
Avond eten 6:30 uur:
- Volkoren pasta met tonijn
- groenten
- Water
09:00 uur
- Appel, Banaan
- bakje nootjes
- Whey shake
11:00 uur:
- Bakje tonijn
- Water
---------- Toegevoegd om 10:46 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:43 ----------
Ik heb even mijn post bewerkt met wat extra info voor de gene die mij niet geloven...
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Jordi93
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2010
- Berichten
- 1.365
- Waardering
- 98
Ziet er opzich goed uit. Maar inderaad; hoeveel zit je boven je onderhoud? Want je kan nog zo goed eten, je moet wel een overschot hebben..
- Lid sinds
- 1 apr 2013
- Berichten
- 803
- Waardering
- 41
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Gewichtsverlies of gewichtstoename hangt uiteindelijk altijd af van dezelfde factoren: calorieën in vs. calorieën uit.
Probeer eerst eens een beeld te krijgen van hoeveel calorieën je eet op een dag, je kan nog zoveel 'clean' food eten, zolang je niet boven je onderhoud eet, zal er geen gram bijkomen. Persoonlijk gebruik ik daarvoor de app 'myfitnesspal', ik kan me nu niet meer voorstellen om een dag niet mijn eten af te wegen en mijn macro's te tracken.
Probeer eerst eens een beeld te krijgen van hoeveel calorieën je eet op een dag, je kan nog zoveel 'clean' food eten, zolang je niet boven je onderhoud eet, zal er geen gram bijkomen. Persoonlijk gebruik ik daarvoor de app 'myfitnesspal', ik kan me nu niet meer voorstellen om een dag niet mijn eten af te wegen en mijn macro's te tracken.
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 3.179
- Waardering
- 341
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 6%
Ik snap je redenering om te willen beginnen kuren, en als je echt ambities koestert die het nodig maken om AAS te gebruiken op 21 jaar, kan het een optie zijn, maar overweeg aub om het op de correcte manier te doen. Zoals Stunna al aangaf, beginnen op een 500mg test per week als eerste kuur, enkel dat, is een mooie manier om te zien hoe je reageert, goeie gains te boeken en een basis te leggen voor andere, complexere kuren met specifieke doelen. Het is een beetje een referentie.
Op deze manier ga je uiteindelijk meer problemen creeëren voor jezelf dan jezelf vooruit helpen.
Wat is je echte doel ? Want ripped is geen doel. Waar zie je jezelf hiermee in 4 jaar ? Wat voor fysiek beoog je en wat wil je er mee bereiken ? Dat zijn meestal de vragen die bepalen of je al dan niet AAS gebruikt of zou moeten overwegen.
Op deze manier ga je uiteindelijk meer problemen creeëren voor jezelf dan jezelf vooruit helpen.
Wat is je echte doel ? Want ripped is geen doel. Waar zie je jezelf hiermee in 4 jaar ? Wat voor fysiek beoog je en wat wil je er mee bereiken ? Dat zijn meestal de vragen die bepalen of je al dan niet AAS gebruikt of zou moeten overwegen.
Babakmerci
Cool Novice
- Lid sinds
- 7 nov 2013
- Berichten
- 40
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 8%
Dit is wat ik gemiddeld eet, als het niet genoeg is moet ik natuurlijk meer gaan eten en dat ga ik dan ook doen...
maar genoeg over voeding, graag meer info over gebruik want heb hier al meer dan een jaar over nagedacht heb genoeg informatie op gedaan over de schadelijkeid ervan etc.
maar genoeg over voeding, graag meer info over gebruik want heb hier al meer dan een jaar over nagedacht heb genoeg informatie op gedaan over de schadelijkeid ervan etc.
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Dit is belangrijker dan die wonderpillen hoor, maar als je zo eigenwijs wil zijn dan ga je het toch lekker zo doen!
Babakmerci
Cool Novice
- Lid sinds
- 7 nov 2013
- Berichten
- 40
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 8%
Geef dan tips over voeding in plaats van alleen maar vragen te stellen zonder daar iets mee te bereiken...
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Geef dan antwoord op mijn vraag.
Jordi93
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2010
- Berichten
- 1.365
- Waardering
- 98
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 3.392
- Waardering
- 123
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 7%
(ziet er niet uit) ik raad je aan 40mg dianabol 4 weken 10 weken 500mg test