XXL Nutrition

eindelijk

F

filipper

Cool Novice
Lid sinds
27 aug 2005
Berichten
196
Waardering
6
Lengte
1m78
Massa
82kg
Vetpercentage
12%
Mijn rust maand zit erop , vandaag eerst keer terug dus het zal pijn doen.
maar ik heb er zin in.:)
Klik om meer te lezen...
 
lekker!:)
vanwaar die maand rust?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3
vakantie, ik lig altijd een maand stil
 
ooh oke, ik dacht vanwege hardnekkige blessure.
succes!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5
Nee man , voorlopig geen blessures en ik hoop dit ook zo te houden
dus ga ik niet te zot beginnen vandaag.
 
succes weer :)
 
Maand? Wow dat je dat volhoudt?
Ik word al gek na een week. Iig veel plezier!! ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8
De eerste week is inderdaad afkikken maar daarna went het snel
 
Succes makker, na mijn 2 weken vakantie heb ik ook terug hard getraint, resultaat was duidelijk iets minder kracht;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #11
De eerste trainingen zitten er op , maandag benen niet overdreven dus ook niet de moeite.
Gisteren borst +bicep viel beter mee dan verwacht kon er bij het bankdrukken
toch nog 6 reps met 100 k uithalen.
 
ben je daarin ver op achteruit gegaan?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #13
Nee , eigenlijk niets kwijt op mijn bp .
benen dat is een ander verhaal , ik zal vanavond wel eens testen.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #15
Maandag benen gedaan viel eigenlijk tegen ivb met kracht verlies, vooral goed te merken op de legpress . gisteren borst en biceps gedaan , goed gevoel ging vlotjes
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #16
Gisteren eerst smorgens 90 km fietsen en savonds nog rug en triceps gedaan,
en toen was mijn pijp uit
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #18
Ik weet het wel, maar ik kan het niet laten
 
Misschien is het een leuk idee om je trainingsschema even erbij te posten. Ik ben wel benieuwd :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #20
Ik probeer gewoon elke spiergroep iedere week te trainen met ongeveer 4 oefeningen
behalve benen en rug dit kan wel een oefeningetje meer zijn.
dus zit ik toch minimaal 3 keer per week in de gym en liefst 4 keer.
hierbij fiets ik dan ook regelmatig ongeveer 120 km per week.
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven