XXL Nutrition

Energie calculator

B

Bryce1974

Ripped Bodybuilder
Lid sinds
27 feb 2010
Berichten
3.462
Waardering
160
Lengte
1m74
Massa
75kg
Ik heb een spreadsheet calculator gevonden om de energiebehoefte mee te berekenen, die er behoorlijk betrouwbaar uitziet (zie bijlage).

Maar, ik zou eigenlijk graag een betrouwbare energiebehoefte calculator (spreadsheet) hebben, waarin je kan aangeven, hoeveel uur je slaapt per dag, hoeveel uur je sport, hoeveel licht huishoudelijke taken je doet, enz. Dat lijkt me iets meer gefine-tuned.
En het moet er eentje zijn waarin geen rekening wordt gehouden met bodyfat.

Iemand een idee?
Klik om meer te lezen...
 

Bijlagen

Zoiets bedoel je? Werkt op gewicht en lengte.

24kyr7a.png
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3
Haha ja, waar heb je die vandaan?
De Eetmeter? Dat programma heb ik op mijn computer staan, maar als ik dat gebruik, kom ik aan een veel te hoge energiebehoefte lijkt het:
Ik doe zes dagen in de week een half uurtje cardio, 4,5 uur krachttraining (wel op mijn gemak, dus ik halveer die hoeveelheid), en als ik dat omreken naar uren per dag, kom ik op een energiebehoefte van 3360 uit, lijkt me veel teveel. Met andere formules (zoals de bijgevoegd excel sheet) kom ik uit op ca 2400 kcal.
Daarom dat ik op zoek ben naar iets anders. Maar het moet idd iets soortgelijks zijn.
 
Ik ben toch echt sneller klaar met straightporn = Minder energie

Gay porn duurt wel ff = meer energie
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7
TristanU zei:
Ik ben toch echt sneller klaar met straightporn = Minder energie

Gay porn duurt wel ff = meer energie
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Nou ja, geldt voor mij ook wel: na 5 minuten houd ik straight porn voor gezien, dus idd, je hebt gelijk, gay porn duurt langer, dus meer energie;-)
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven