Ernstige verzuring aanhechtingen onderarmen.

[Daan1992]

Goedenavond,

Ik train nu ongeveer 4 jaar, in deze 4 jaar heb ik het voormekaar mijn schouder pees te scheuren waarvan ik meer dan een half jaar heb moeten herstellen.

Nu sinds ik mijn blessure heb gehad was ik niet tot nauwelijks gemotiveerd om nog te trainen, ik ging wel deed ook wel mijn best maar ging nooit meer tot het uiterste en met weinig zin.

Nu heb ik sinds een tijdje mijn motivatie weer zo goed als volledig terug, gezien je daar gebruik van moet maken heb ik nu ook een pre workout gekocht om nog harder te kunnen trainen.

Echter wat ik merk is dat de aanhechtingen in mijn onderarmen (vooral links, ik ben rechtshandig) ernstig verzuren bij bijvoorbeeld de lat pulldown, dit zorgt ervoor dat het al gauw pijn doet tijdens het trainen.

Nu pak ik alles op de "Suicide" grip zodat ik ook onderarmen mee train maar dit ben ik niet gewend. Is 1 van jullie hier misschien mee bekent en wat is voor jullie de oplossing?

Ik heb ook al van die handknijpertjes geprobeerd maar dit geeft geen verschil, het los trainen van onderarmen doe ik niet, gezien ik de suicidegrip pak ga ik ervanuit dat ik daarmee voldoende ook onderarmen pak.

Hoor het graag!

Groetjes,
Daan

Klik om meer te lezen...

 

[joostd]

weet je zeker dat het verzuring is en niet gewoon pijn?

heb zelf al twee x een spierverkleving in me onderarm gehad, keertje masseur en kan er weer tegen aan.

 

[Pleurklaat]

aanhechtingen verzuren niet

 

[Daan1992]

Ja wat het is weet ik niet zeker, het voelt als verzuring.
Dezelfde verzuring had ik ook op andere plekken toen ik trainde om droog te worden.

Maar een verzuring aan beide kanten tegelijk klonk mij logischer dan een verkleving.
Zelf heb ik kort geleden een verkleving gehad in mijn schouder, dit voelde heel anders en veel pijnlijker.

Dit is alleen voornamelijk bij de lat pulldown en gaat ook vanzelf weer weg.
Met de verkleving in me schouder deed het daarna ook nog pijn namelijk.

 

[joostd]

Ja wat het is weet ik niet zeker, het voelt als verzuring.
Dezelfde verzuring had ik ook op andere plekken toen ik trainde om droog te worden.

Maar een verzuring aan beide kanten tegelijk klonk mij logischer dan een verkleving.
Zelf heb ik kort geleden een verkleving gehad in mijn schouder, dit voelde heel anders en veel pijnlijker.

Dit is alleen voornamelijk bij de lat pulldown en gaat ook vanzelf weer weg.
Met de verkleving in me schouder deed het daarna ook nog pijn namelijk.

Klik om te verkleinen...

kan een teken zijn dat het binnenkort vast komt te zitten. kan je beter even een week je onderarmen ontlasten, dus geen armen trainen.

 

[Gymz]

Beginnende golferselleboog

 

[boldiebilder]

lekker doortrainen daarmee zo ben je eerdaags een jaartje of 2 out...

 

[Daan1992]

kan een teken zijn dat het binnenkort vast komt te zitten. kan je beter even een week je onderarmen ontlasten, dus geen armen trainen.

Klik om te verkleinen...

Ok, mocht het inderdaad zijn dat er iets vast komt te zitten dan ga ik denk ook gelijk even langs de masseur, deze heeft me in het verleden ook goed geholpen. Bedankt in ieder geval voor je reactie

lekker doortrainen daarmee zo ben je eerdaags een jaartje of 2 out...

Klik om te verkleinen...

Ik stel toch niet voor niets de vraag lijkt me toch?

 

[Gymz]

Je quote 2 keer rommel en negeert het juiste antwoord.