Ervaring met AS
- Topic starter Klompus88
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 19
- Weergaven 1.123
- Volgers 9
Sterling
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jun 2014
- Berichten
- 3.200
- Waardering
- 2.645
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 87kg
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
ROVA
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2005
- Berichten
- 1.048
- Waardering
- 154
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 90kg
ilyasse
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 apr 2005
- Berichten
- 1.724
- Waardering
- 192
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
beeldkijker
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 okt 2015
- Berichten
- 2.811
- Waardering
- 1.047
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 86kg
Slikken of spuiten.
Varieert.
Met een goed voedingsschema, trainingsschema en kuur hoor je resultaat te zien. Zo niet doe je het zwaar fout.
Ksou als ik jou was nog niet denken aan AAS. Bouw je kennis op en probeer natty er nog wat meer uit te halen. Dan pas nadenken over AAS.
Klompus88
Novice
- Lid sinds
- 30 jan 2016
- Berichten
- 11
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Klompus88
Novice
- Lid sinds
- 30 jan 2016
- Berichten
- 11
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 18%
Marc100
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 sep 2011
- Berichten
- 1.829
- Waardering
- 239
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 8 sep 2015
- Berichten
- 160
- Waardering
- 62
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 15%
hoe zag je trainingschema eruit?
hoe zag je voedingschema eruit?
Hoe lang train je al? (Na lange tijd trainen bereiken we allemaal een plateau en moeten we steeds meer doen voor progressie wat ook nog traag gaat, dit weet jij wel denk ik.
Heb je al verschillende manieren van trainen uitgeprobeerd om je plateau te doorbreken?
Heb je al gevarieerd in voedingschema?
Als je al veel verschillende manieren van trainen uitgeprobeerd hebt en al veel gevarieerd in je voeding, en je boekt na een jaar helemaal geen progressie meer zou ik ook aan AAS gaan denken, maar in jou geval zal ik me vp wel eerst verlagen naar zo'n 10-12% voordat je gaat kuren en er nog veel meer onderzoek over doen aangezien je niet wist hoe AAS gebruikt werden en niet wist dat elke kuur verschilt in hoe lang het duurt (no offence)
Succes ermee kerel
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Zoals de anderen al voorstellen zou ik eerst eens gaan kijken naar je trainingen en je voeding. Als die allebei kut zijn is het logisch dat je geen progressie maakt en gezien je stats lijkt me dat niet geheel onwaarschijnlijk.
Klompus88
Novice
- Lid sinds
- 30 jan 2016
- Berichten
- 11
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 8 sep 2015
- Berichten
- 160
- Waardering
- 62
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 15%
Als je geen verstand van voedingschema's hebt hoe weet je dan dat je boven de 4000 kcal zit??
Het zou goed kunnen dat je net als veel andere mensen denkt dat je genoeg eet, maar dat. niet zo is
cnh
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 jan 2015
- Berichten
- 2.236
- Waardering
- 1.305
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 86kg
beeldkijker
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 okt 2015
- Berichten
- 2.811
- Waardering
- 1.047
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 86kg
De reden dat je geen resultaat boekt is omdat je geen voedingsschema hebt en je kcal niet telt. Geloof me als je dit wel doet ga je weer gainz maken. Met jou lengte en gewicht en vp% moet je zeker nog veel kunnen spelen... AAS moet jij zeker nog niet naar grijpen..
