Heb je je voedingsschema al aangepast door minder calorien te consumeren als je normaal doet. Zo niet begin dan daar mee en je zult zien dat je je vet sneller kwijt raakt. Heb je dat wel al gedaan ga dan eerst naar de dokter en neem een lijstje mee met de ingredienten van het product(en) dan kan hij of zijn kijken of het geschikt is voor je lichaam.