- Lid sinds
- 8 mrt 2012
- Berichten
- 400
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m78
- Vetpercentage
- 10%
Je kan een weight-gainer nemen. Na het sporten goed eten, voor het slapen gaan 500gram kwark en 50ml ongeklopte ongezoete slagroom en een uurtje voor het slapen gaan 2 eiwitten + 2 hele eieren en daar een eitje van bakkenTips opmerkingen wat dan ook, moet ik gewoon nog langer volhouden en dan komt vanzelf of is er nog een shake die heel nuttig voor mij zou zijn?
Alle info is welkom !
.