Getting there
- Topic starter Ranniks
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 30
- Weergaven 2.255
- Volgers 11
Hondenvot
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 dec 2011
- Berichten
- 382
- Waardering
- 37
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 96kg
Remi AFCA
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 dec 2009
- Berichten
- 3.143
- Waardering
- 276
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 15%
Bij werkt ie gewoon... Dus niks mis met de link.. zou niet weten waar t dan aan ligt
- Lid sinds
- 3 sep 2008
- Berichten
- 14.902
- Waardering
- 2.502
- Lengte
- 1m85
- Vetpercentage
xeoMe
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 mrt 2008
- Berichten
- 663
- Waardering
- 41
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 79kg
Jorandh
Cool Novice
- Lid sinds
- 27 okt 2011
- Berichten
- 188
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 10%
Dat is echt meer dan 12/13% hoor, ik ben 12 a 13 procent en ik sta toch heel wat droger dan deze gast
Op het moment zie ik nog niet veel progressie, train lekker hard door en kijk na een jaartje pas terug, dan zul je de vooruitgang echt duidelijk zien en wordt je zeker weer gemotiveerd!
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
Bij mij hebben ze niemand (geloof ik) die dat kan. En via weegschaal meten is niet zo accuraat.
Wil eerst vet aan mijn zijkanten helemaal kwijtraken, en dan ga ik bulken.
Thx! Zal ik zeker doen, let goed op mijn voeding en krijg dagelijks +- 175g eiwitten binnen.
Numba1stunna
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 dec 2011
- Berichten
- 368
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 96kg
- Lid sinds
- 3 sep 2008
- Berichten
- 14.902
- Waardering
- 2.502
- Lengte
- 1m85
- Vetpercentage
Dat is echt meer dan 12/13% hoor, ik ben 12 a 13 procent en ik sta toch heel wat droger dan deze gast
Op het moment zie ik nog niet veel progressie, train lekker hard door en kijk na een jaartje pas terug, dan zul je de vooruitgang echt duidelijk zien en wordt je zeker weer gemotiveerd!
Dan zou ik je opnieuw laten meten bro.
- Lid sinds
- 13 jan 2012
- Berichten
- 2.444
- Waardering
- 75
Thx iedereen! 
Denk ook dat ik rond de 16% zit. Denk je btw dat ik boven de 16% zit, of is dat niet zo? Ik kan mijn bovenste 4 abs in licht zien als ik ze aanspan. Niet helemaal, maar ik zie nu 4 ab beginsels, lol.
Denk ook dat ik rond de 16% zit. Denk je btw dat ik boven de 16% zit, of is dat niet zo? Ik kan mijn bovenste 4 abs in licht zien als ik ze aanspan. Niet helemaal, maar ik zie nu 4 ab beginsels, lol.
- Lid sinds
- 13 jan 2012
- Berichten
- 2.444
- Waardering
- 75
dat kan komen, door dat het licht inval op je spieren, als van bove af komt het licht, ik denk dat je rond de 15-16% zit maar moelijk tebepalen op een foto
Als je op een sport school zit zou ik vragen of ze met 4 punt huid plooi meter je vet% kunnen meten, want websites waar je maten inmoet voere om je vet% tebereken zijn niet echt nauwkeurig.
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
1. Biceps – de voorkant midden bovenarm
2.Triceps – de achterkant midden bovenarm
3. Subscapulaire plooi – onder het schouderblad
4. Supra-iliacale plooi – vlak boven het bovenbeen
Hier nog een stiky, van voorbeelden van vet percentage's
http://forum.dutchbodybuilding.com/f129/voorbeelden-vetpercentages-239372/
Als je op een sport school zit zou ik vragen of ze met 4 punt huid plooi meter je vet% kunnen meten, want websites waar je maten inmoet voere om je vet% tebereken zijn niet echt nauwkeurig.
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
1. Biceps – de voorkant midden bovenarm
2.Triceps – de achterkant midden bovenarm
3. Subscapulaire plooi – onder het schouderblad
4. Supra-iliacale plooi – vlak boven het bovenbeen
Hier nog een stiky, van voorbeelden van vet percentage's
http://forum.dutchbodybuilding.com/f129/voorbeelden-vetpercentages-239372/
Jorandh
Cool Novice
- Lid sinds
- 27 okt 2011
- Berichten
- 188
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 10%
Denk je dat ik lager zit dan?
- Lid sinds
- 20 jun 2005
- Berichten
- 658
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 13%
SHREDDEDBRAH
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2011
- Berichten
- 2.385
- Waardering
- 221
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 12%
Very funny.
Maar zelfs dan, over 3 maanden heb ik waarschijnlijk zichtbare abs, en dan is het rond de 13%, I'm almost sure. Dat concludeer ik uit het feit dat mijn abs nu al een beetje zichtbaar zijn in goed lichtinval.
- Lid sinds
- 3 sep 2008
- Berichten
- 14.902
- Waardering
- 2.502
- Lengte
- 1m85
- Vetpercentage
Let maar niet op ze. Volgens mij kijken ze naar je before foto's
.Je ziet op je laatste foto's duidelijk je abs..
Echt respect voor je prestatie.
Roberto1337
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 nov 2010
- Berichten
- 616
- Waardering
- 26
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 80kg
Denk iets van 16%, echt niet veel minder. Zou gewoon 3 maanden gaan cleanbulken en dan evt voor de zomer 2 maandjes cutten, nu nog 4 maanden cutten zal je niet veel opleveren denk ik. Die abs komen vanzelf wel, is het totaalplaatje wat telt. Probeer ook niet maandelijks je progressie te tonen in een apart topic, grote verschillen zie je meestal zelf pas na 3 maanden als je 2 foto's naast elkaar legt . Succes en keep up the good work!
. Succes en keep up the good work!