haha de titel kan je mischien verkeerd opvatten. Maar ik ben aan mijn schema aan het werken omdat ik enkel in vet afval maar geen spiertje bijkom ! En ik heb dus cashewnoten gaan halen in colruyt. Nu wil ik weten of deze goed zijn of eender aan de melige (slechte ) kant !
Per 100GR cashewnoot (100%) :
588kcal
eiwit : 18.2gr
koolhydraat 30.2gr
vetten 43.9gr
Hoeveel moet ik hier elke dag van eten btw? ik wil het invoeren rond 14.00 uur omdat ik dan nog niets heb om te eten ! .. dacht een 50-100 gr per dag? En tevens de vetten van die noten zorgen die er niet voor dat je redelijk snel dik word of zijn dit goede vetten ?
Greets.
