MuscleMeat

Goede voeding? :)

S

SexySven

Novice
Lid sinds
25 nov 2010
Berichten
16
Waardering
0
Lengte
1m68
Massa
65kg
Lengte; 1.71
Gewicht; 62 kilogram
Bodyfat; 12,4%

-S'ochtends Brinta 100gram in 500ml magere melk.
-5 broodjes met kipfilet mee naar school.
-Wat de pot schaft
-Na de training een Whey Shake
- 500 gram Magere Kwark.

Is dit genoeg of te weinig? :)
Klik om meer te lezen...
 
SexySven:roflol:

Edit: Dit is Niks ! stickys lezen man ;)
 
Mijn vriendin eet nog meer dan jij
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4
Hebben jullie dan nog wat tips? Tussendoor eet ik natuurlijk ook nog stukken fruit vaak banaan.
 
Zo weinig is dit toch niet? Weer typisch DBB, meer eten...

5 boterhammen met kipfilet, 100 gram brinta, goed eten wat de pot schaf, whey shake en nog 500 gram kwark. Het enige wat je echt nog mist zijn stukken fruit, noten , whey weg en tonijn of iets dergelijks erin.

Ik eet ook ongeveer deze hoeveelheden en ik geraak er ook... Voor hetzelfde geld is deze kerel endo, laat je hem zwaar bulken en heeft hij dan veel vet teveel die hij er niet van gecut krijgt en dan hebben we weer iemand erbij die maar geen resultaten boekt met BB'ing.
 
ik kon een hamster die at meer als jou

conclusie: niet genoeg sexysven

u mad brahh??

nee even serieus om te groeien is het niet voldoende,verder mis je idd groente en fruit,
JE NAAM IS GAY
SORRY DAT MOEST ER EVEN UIT
 
Laatst bewerkt:
Het klinkt als vrij weinig, maar elk lichaam verschilt natuurlijk. Ga je onderhoud uitrekenen en daar 300 tot 500 kcal boven zitten om te gainen. Lees de sticky's en dan kom je er wel.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #9
Oke thanks all. :)
 
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
 
Valt op zich wel mee, met 62 Kg, schat zo'n Kcal of 1700?
Voeding op zich ok, maar hoeveelheid lijkt me toch meer voor de cut (ga er van uit dat je wilt bulken?)
Maar zet het toch maar even in een Excelletje.
Je macro's slaan denk ik wel erg door naar carbs.
Vergeet niet om ook even aan tegen wat je KT schema is.

Hangt wel met elkaar samen natuurljk.
Dus nog even stickys lezen en schema's posten.
 
Laatst bewerkt:
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven