AndroidHealthClinic

good to be back

netjes van die 140 x 5
wat meer informatie over schema?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4
ik doe meestal 5x5, en af en toe naar 90 of 95%
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5
en ik weet het 140x5x5 is niet veel.
nogmaal het begint te komen

---------- Toegevoegd om 20:05 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:04 ----------

en ik weet het 140x5x5 is niet veel, maar het begint te komen
 
je praat alsof het niets is. veel hier halen het toch niet.

wat is je trainings schema?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7
als ik tijd heb om te trainen;
bd doe ik 130-145 5x5.als ik me goed voel zwaarder zo niet lichter.
daarnaast bijoefingen, bd met elastikjes, op de grond,
samengevat ik doe waar ik zin in heb
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #9
180x5x5 zonder pak
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #12
vandaag;
bd tot 100kg opwarmen, 110x5 met stilstand, 120x5 met stilstand, 130x2x5
135x2x5 (durfde niet hoger was niemand thuis) dit gecombineerd met biceps.
bd tot 75% 80kg 4x8 wederom tussendoor biceps
bd op de grond 100x4x8

vanavond 30min fietsen.
morgen benen met triceps , en dr rug
 
Spannend, ben benieuwd wat je met de rest pakt!

Zo te zien wordt je erg geil van bankdrukken.

Succes!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #14
vandaag weer een bankdrukdag
tot 100kg opwarmen, 110x5, 120x5, 130x5, 140x1, 150x1, 152,5x1
160x1 zonder pak ging vrij goed.
daarna bd 100x4x10 benen in de lucht.
wat biceps en triceps.
morgen kniebuigen en deadlift
 
je logt wel raar, weinig informatie:D.

als je interesse wilt wekken zou ik wat meer informatie geven
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #16
wat voor info had je gewild ?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #18
174, 83,5kg
ik geef toe, ik train anders dan jullie
ik heb geen schema.
ik combineer borst met biceps, rug met triceps en schouders.
 
een foto hoe je erbij staat lijkt me wel interessant
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven