groter worden 4 dagen
- Topic starter wesleygs
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7
- Weergaven 1.387
- Volgers 6
m0o0tje
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 mei 2012
- Berichten
- 395
- Waardering
- 52
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
vind je mijn eet schema niet goed ? moet ik mijn benen trainen voor grotere armen ?
H3rcules
Cool Novice
- Lid sinds
- 18 jan 2013
- Berichten
- 87
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Top gast ben je... Niet b**chen over je armen, meer eten en je benen even hard pakken als je upperbody
Flix
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jan 2005
- Berichten
- 2.003
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 2 jan 2011
- Berichten
- 624
- Waardering
- 19
2 boterhammetjes? Half bakje kwark? Eiwit shakey? What's wrong with you boy?
Maak daar 10boterhammetjes van, 2bakjes kwark en als het echt moet een shakey voor je armpjes die maar 1 dagje uber groot zijn.. Vergeet de rest ook niet dan, avondeten, havermout etc..
Benen trainen, enja over die armen, stop met 20 verschillende curl's en neem je tricepsssss ook mee..
Enja dat je armen eventjes groot zijn is nrl na een training, blijven trainen en eten en ze worden wel groter..
Oja kom aub niet dat je al grote benen hebt door je voetbal of fietsje rijden, dan ben ik alle hoop in dit forum verloren en stop ik met te posten!
Maak daar 10boterhammetjes van, 2bakjes kwark en als het echt moet een shakey voor je armpjes die maar 1 dagje uber groot zijn.. Vergeet de rest ook niet dan, avondeten, havermout etc..
Benen trainen, enja over die armen, stop met 20 verschillende curl's en neem je tricepsssss ook mee..
Enja dat je armen eventjes groot zijn is nrl na een training, blijven trainen en eten en ze worden wel groter..
Oja kom aub niet dat je al grote benen hebt door je voetbal of fietsje rijden, dan ben ik alle hoop in dit forum verloren en stop ik met te posten!
Laatst bewerkt: