handyman stelt zich voor

[Gast 168520]

 

[Gast 168520]

Sinds april 2009 niet meer getraind, in februari 2020 hoop ik 50 te worden.
Al met al ga ik er de komende maanden weer flink hard mee aan het werk.

 

[Gast 166060]

Alvast van harte gefeliciteerd met je 50e verjaardag!

 

[Gast 168520]

Al het begin is kloten, overall 2-3 setjes 8 reppers met 40 kilo is deprimerend

Squat los 8 reppers met 60-70-80 kilo, legpress 8 reppers met 80-100 kilo
☹

 

[Pieter68]

Volhouden, dan komt het wel goed

 

[Obee]

Nostalgie

 

[RonnReeves]

Al het begin is kloten, overall 2-3 setjes 8 reppers met 40 kilo is deprimerend

Squat los 8 reppers met 60-70-80 kilo, legpress 8 reppers met 80-100 kilo
☹

Klik om te verkleinen...

Ik ben ook pas geleden weer begonnen en ik ben blij dat ik met 2 à 3 setjes genoeg doe om te groeien. Meer setjes komen vanzelf als je spieren niet meer reageren op 3. Geef je gewrichten en pezen ook even de tijd om mee te kunnen komen. En de tijd die overhoudt kun je je eten preppen en huiswerk maken. Succes en henig an !

 

[Sanca Saxon]

Al het begin is kloten, overall 2-3 setjes 8 reppers met 40 kilo is deprimerend

Squat los 8 reppers met 60-70-80 kilo, legpress 8 reppers met 80-100 kilo
☹

Klik om te verkleinen...

Ik kan de keren dat ik met lege barbell terug ben moeten beginnen niet meer tellen, man up.

 

[Derksen]

Inb4 zercher quats? Succes Henke.
Gewoon de oefeningen doen die je leuk vindt en niet te ingewikkeld doen voorlopig, motivatie houden is het belangrijkste. Rest komt wel.

 

[x04abc]

Welkom handy!

 

[Akira]

Hey Henke ouwe bafketel