hard worden!!
- Topic starter Dozer
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 15
- Weergaven 948
- Volgers 0
- Lid sinds
- 25 mrt 2004
- Berichten
- 14.298
- Waardering
- 252
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 9 mei 2004
- Berichten
- 18.657
- Waardering
- 14
- Lid sinds
- 25 mrt 2004
- Berichten
- 14.298
- Waardering
- 252
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 17%
Dozer zei:
laten we het zo zeggen...met AAS moet je veel eten om dr profijt van te hebben..lees hier: GROEIEN!!! en aangezien je meer gaat eten zal je vetlaagje ook toenemen..en dat is nou juist wat de gemddelde BB'er NIET wil vlak vor de zomer!
Als je echt hard wil worden..zou ik een goed dieet nemen met een fikse hoeveelheid cardio en desnoods een kuurtje Clenbuterol als je denkt het te kunnen verdagen. Maar dat laatste alleen als je al bhoorlijk wat jaartjes traint
Man-Mountain
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 mrt 2003
- Berichten
- 8.862
- Waardering
- 12
Iguana
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 nov 2004
- Berichten
- 1.004
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 25 mrt 2004
- Berichten
- 14.298
- Waardering
- 252
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 17%
Dozer zei:
Je moet niet naar een ANDER kijken, maar naar JEZELF!BB'en is nou eenmaal een ego-sport omdat je 24/7 met jezelf bezig bent..en je best doet om geen enkele maaltijd te missen...het gaat erom hoe JIJ dr uit ziet en hoe JIJ er het beste uit kan zien met zoveel mogelijke discipline!
Het feit dat jij dikkere armen hebt,zal eerder leiden tot een goede definitie dan bij mensen die een hoger vet% hebben.Als je nou s gewoon begint met een schoon dieet, met veel eiwitten en dr 4-5 keer per week cardio bij voegt en niet vergeten..isolatie-oefenigen doet...dan zal je over een week of 6-8 zeker het veschil moeten zien. werkt het dan nog niet...pak er dan een fatburner bij..maar begin licht..dus niet 1, 2 ,3 aan de Clenbuterol.
Succ6 bro en denk er aan..de aanhouder wint!!!
hardgainers
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mrt 2004
- Berichten
- 2.399
- Waardering
- 3
Dozer zei:
Wat dacht je van harde trainingen jaar na jaar en discipline....
als je dan wat massa hebt en weining vet kan masteron en bv winstrol je een hardere look geven.
Het product HELPT je dus maar bezorgt het je niet, zal je zelf moeten doen.
- Lid sinds
- 25 mrt 2004
- Berichten
- 14.298
- Waardering
- 252
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 17%
oh zo!!!wat hardgainers zegt! Arnie, Zane en Mentzer zijn ook niet op 1 dag ripped en hard geworden (ook al heb arnie wel wat "lekkers" gebruikt).
GEwoon pompen met dat ijzer en maak desnoods iets langere sets ..12-15 herhalingen met een iets lichter gewicht...wat ik altijd doe in de defintie fase...1 oefenig puur voor massa (voor borst dus de oh-zo bekende benchpress met alles wat je hebt) en de rest ietsje lichter en nadruk leggen op isolatie oefeningen...maar goed..iedereen heb zn eigen methode
Gewoon nagaan wat voor JOU werkt!!!En hard worden? dat lukt je vast wel als je maar goed traint en goed VREET!
GEwoon pompen met dat ijzer en maak desnoods iets langere sets ..12-15 herhalingen met een iets lichter gewicht...wat ik altijd doe in de defintie fase...1 oefenig puur voor massa (voor borst dus de oh-zo bekende benchpress met alles wat je hebt) en de rest ietsje lichter en nadruk leggen op isolatie oefeningen...maar goed..iedereen heb zn eigen methode
Gewoon nagaan wat voor JOU werkt!!!En hard worden? dat lukt je vast wel als je maar goed traint en goed VREET!
Iguana
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 nov 2004
- Berichten
- 1.004
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 28 nov 2004
- Berichten
- 1.024
- Waardering
- 52
Ja precies jaren lang trainen net als ik doe , en dan zie je er nog niet uit whahaha 
Ff sirieus.
Weet je wat ik niet snap, iedereen wil maar snel groot en hard worden,ga eerst eens een paar jaar trainen en ga dan eens denken zal ik as pakken.
Als je gelijk allemaal rotzooi in je lichaam spuit, dan ben je het ook zo weer kwijt.
Eten , Eten, en nog meer eten dat is de sleutel van het begin van het verhaal.En dan heb ik wel over gebalanceerd eten he genoeg eiwitten koolhydraten ,vetten, en vitamines. succes verder
Ff sirieus.
Weet je wat ik niet snap, iedereen wil maar snel groot en hard worden,ga eerst eens een paar jaar trainen en ga dan eens denken zal ik as pakken.
Als je gelijk allemaal rotzooi in je lichaam spuit, dan ben je het ook zo weer kwijt.
Eten , Eten, en nog meer eten dat is de sleutel van het begin van het verhaal.En dan heb ik wel over gebalanceerd eten he genoeg eiwitten koolhydraten ,vetten, en vitamines. succes verder
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
RobertHosper zei:met AAS hou je eerder vaak vocht vast...hetgeen wat vaak resulteert in een nietal te harde look van spierdefinitie. Van de winter hield ik bijna 2 kilo vocht vast met me kuurtje stromba. hopelijk heb je hier wat aan
2kg vocht vasthouden met winstrol
aardig gek ik dacht dat dat bijna niet mogelijk was met winny...
- Lid sinds
- 25 mrt 2004
- Berichten
- 14.298
- Waardering
- 252
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 17%
Loo zei:2kg vocht vasthouden met winstrol
aardig gek ik dacht dat dat bijna niet mogelijk was met winny...
Jep..ik d8 ook zo OMFG..maarja..kwas wel opeens 2 kilo lichter na 6 weken...bijna elke AAS houdt vocht vast..Stromba is er alleen eentje die zo WEINIG mogelijk vasthoudt...als je het vergelijkt met Dianabool...daar heb n maatje van me 5 kilo vocht aan over gehouden..met name rind zn heupen en zn gezicht...net een varkenskop (die nu gelukkig weer weg is) ..maar om ff on topic te blijven...
een paar dingetjes voor Dozer: 1) eet GOED en SCHOON
2) Doe dr flink Cardio bij 4-5 keer per week
3) Isoleer zo veel mogelijk voor definitie en
kracht, maar laat het niet teveel ten koste
gaan van kracht en meer is niet altijd beter.
4) lukt het na 10 weken nog niet...neem dan n
goede fatburner
