Beste forum leden,
Een jaar geleden heb ik het spartan body program gevolgd en dit ging bijzonder goed. nou heb ik een half jaar niet getraind om mijn striae rust te geven en dit met resultaat.
in dat halve jaar heb ik continue squash gedaan voor de beweging.
2 weken geleden ben ik begonnen met rustig in-trainen ( 15 reps, 3 sets ) niet echt tot het gaatje dus.
Dit ging prima en ik heb het spartan body program weer opgepakt ( ik gebruik nu bio olie voor de striae ) en heb toch wel last van mijn armen gekregen.
de pijn zit zeg maar op het gedeelte tussen de borstspier en de arm in, het gedeelte aan de voorkant van je oksel zeg maar. ( ik hoop dat ik duidelijk ben )
nou vraag ik mij af of dit gewoon spierpijn is, of dat ik toch nog een stap terug moet doen ( ik ben niet onder de 10 reps geweest met borsttraining).
Alvast bedankt!
Lars
