MuscleMeat

Heeft iemand advies voor mij?

rippetoe schema + bulken zonder alcohol en junk
 
sportschool
 
geen :sd: foto's posten
 
Eerst weten of je wilt bijkomen in spiermassa of niet, wil je vet verliezen of niet?

Wil je bijkomen in massa stel ik voor om te gaan clean bulken, probeer een uitgebalanceerd voedingsschema te maken aan de hand van dit forum onder andere en bereken ook zeker je behoeftes uit. Probeer dan een trainingsschema te maken, wanneer kan je, wanneer wil je en wanneer komt het je het best uit en kan ik dit volhouden?
Als je vet wilt verliezen en geen spiermassa wil verliezen stel ik voor om te cutten, moet je maar eens meer over lezen en kijken op dit forum. Succes!
 
lees de sticky's!

staat zo'n beetje alles in wat je moet weten;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #12
Bedankt voor alle info guys :cool:

Ik ga me morgen opgeven bij de sportschool en zal het forum doorlezen.
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven