XXL Nutrition

Help me plz

Heyy zit met een probleem..
Ik sport nu al zeker 5 x in de week en ik doe me echt me best maar het lukt me gewoon niet om wat gespierder / strakker te worden.

Nu dacht ik aan hulpmiddeltjes,. Kan iemand me misschien hierin adviseren?

Alvast bedankt

Groetjes

Kun je wat foto's posten, met 69kg bij 1.75m ben je niet licht. Hanteer je een voedingsschema, zo ja plaats die hier eens.
 
ik had geeneens gezien dat het een vrouw was :roflol:

vergeet aas.
 
Terug
Naar boven