MuscleMeat

Help?!

T

tinkleburg

Novice
Lid sinds
19 jul 2011
Berichten
2
Waardering
0
Lengte
1m70
Massa
62kg
beste mensen,

sinds enige tijd houd ik me bezig met het verbeteren van mijn lichaam. dat is nu sinds 1.5 maand aan de gang.
alleen, ik heb nergens verstand van.... welke oefening? hoevaak? hoeveel? wat is gezond eten en wat moet je absoluut mijden?

zou iemand mij op weg kunnen/willen helpen?

dus ter verduidelijking, ik hoef geeen schwarzeneckker te worden, maar gewoon iets vooruit gaan.

alvast bedankt!
Klik om meer te lezen...
 
Ten eerste, spiermassa aanzetten duurt lang. Dus maak je geen zorgen dat je opeens heel gespierd wordt of wat, daar moet je ****ing veel tijd en moeite in steken! Lees maar eens alle stickies die je kan vinden in de verschillende forums en dan weet je iig wat.
 
Pas op man als je gaat curlen in het squatrek ben in je in 3 weken arnold schazeneckker
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6
hallo

ik heb de afgelopen 10 jaar alleen achter de piano gezete.. heeft niemand een tip zoals; je bent te licht dit of dat of begin zus of zo....

ik ben echt een leeeek op dit gebied..


en ssrry van de naam. XDXD
 
tinkleburg zei:
hallo

ik heb de afgelopen 10 jaar alleen achter de piano gezete.. heeft niemand een tip zoals; je bent te licht dit of dat of begin zus of zo....

ik ben echt een leeeek op dit gebied..


en ssrry van de naam. XDXD
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...


je bent te licht dit of dat of begin zus of zo....???????
????
 
wat heb je dan in hemelsnaam gedaan die afgelopen 1,5 maand?
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven