Het beste supplement
- Topic starter gab
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 24
- Weergaven 1.781
- Volgers 10
-
- Tags
- supplement
- Lid sinds
- 29 okt 2010
- Berichten
- 8.610
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m90
Misk
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 mei 2012
- Berichten
- 605
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 13%
Stats: M 18j 1m66 54kg 7%
Voedsel is jouw beste optie
BullshitBullshitBullshitBullshitBullshit
BullshitBullshitBullshitBullshitBullshit
Voedsel is jouw beste optie
BullshitBullshitBullshitBullshitBullshit
BullshitBullshitBullshitBullshitBullshit
BullshitBullshitBullshitBullshitBullshit
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
gab
Novice
- Lid sinds
- 17 jul 2012
- Berichten
- 23
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m66
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 7%
Ik heb niet echt een voedingschema... Maar zo ziet een normale eet dag eruit bij mij!
5-8 gekookte eieren
10-15 boterhammen
2/3x avond eten
1 weightgainer shake
en fruit tussendoortjes
Brinta pap voor het trainen!
Welke is dat? Anabool dat moet ik niet hebben!
- Lid sinds
- 29 okt 2010
- Berichten
- 8.610
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m90
Problem solved
gab
Novice
- Lid sinds
- 17 jul 2012
- Berichten
- 23
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m66
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 7%
Hahaha ik zal het proberen maar probleem is ik weet niet precies hoe het inelkaar zit
! En hoe je erachter komt hoeveel calorieën in sommige producten zit! Maarja ik probeer er NU 1 te maken!Maar van de 5 supplementen wat ik heb opgenoemd... Wat is het beste voor mij? Om aan te komen en meer spieren te krijgen.. En welke is anabool want dat moet ik niet hebben!
- Lid sinds
- 29 okt 2010
- Berichten
- 8.610
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m90
- Voedings sectie van dit forumHahaha ik zal het proberen maar probleem is ik weet niet precies hoe het inelkaar zit
Dit supplement: 2/3 pakken per dag ongeveer
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
gab
Novice
- Lid sinds
- 17 jul 2012
- Berichten
- 23
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m66
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 7%
Hahahaha
!Wat dat voedingsschemabetreft... Zijn dat de producten wat je elke dag standaard eet? Want ik weet niet wat er op het menu staat met het avond eten!
- Lid sinds
- 29 okt 2010
- Berichten
- 8.610
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m90
Hahahaha
Wat dat voedingsschemabetreft... Zijn dat de producten wat je elke dag standaard eet? Want ik weet niet wat er op het menu staat met het avond eten!
Gewoon excact wat je elke dag eet inderdaad.
Ik rekende voor t avond eten altijd 500kcal ongeveer, ''wat de pot schaft'' alleen maar beter als je meer eet dan dat.
gab
Novice
- Lid sinds
- 17 jul 2012
- Berichten
- 23
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m66
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 7%
Wat dacht je van dit?
07:00
Weightgainer mammoth: 500ml melk + 235 gram poeder
08:00
2 boterham met kipfile
10:00
2 boterham met kipfile + fruit
12:30
2 boterham met kipfile
17:00
2 boterham met kipfile + 3 gekookte eieren
18:00
Avond eten
19:00
Brinta pap
20:30
3 gekookte eieren
22:00
Avondeten
Edit: Ik heb trouwens Creapure Creatine besteld, het kost maar 12.50 voor 500 gram! Dat is goedkoop dat kan ik niet laten liggen
! Volgens jou kan ik het beter later gebruiken? Hoe werkt het eigenlijk, merk je gelijk wat? Of later pas? En hoe gebruik je het?
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 8 okt 2009
- Berichten
- 14.309
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 10%
2007 grappen, dat zie ik wel weer.
- Lid sinds
- 29 okt 2010
- Berichten
- 8.610
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m90
Wat dacht je van dit?
07:00
Weightgainer mammoth: 500ml melk + 235 gram poeder
08:00
2 boterham met kipfile
10:00
2 boterham met kipfile + fruit
12:30
2 boterham met kipfile
17:00
2 boterham met kipfile + 3 gekookte eieren
18:00
Avond eten
19:00
Brinta pap
20:30
3 gekookte eieren
22:00
Avondeten
Edit: Ik heb trouwens Creapure Creatine besteld, het kost maar 12.50 voor 500 gram! Dat is goedkoop dat kan ik niet laten liggen
jehebt niet echt opgelet, hoeveel kcal krijg je nu binnen? en je ekv verhouding? hoeveel kcal verbrand je op een dag?
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.655
- Waardering
- 71.571
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Volgens mij gaat hij beter aan het see food diet
- Lid sinds
- 29 okt 2010
- Berichten
- 8.610
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m90
Papanilala
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 aug 2011
- Berichten
- 1.108
- Waardering
- 59
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 108kg
Die laatste zin zegt al helemaal dat het niks gaat worden.....je zegt letterlijk: "Spieropbouwend dat moet ik niet hebben!"
gab
Novice
- Lid sinds
- 17 jul 2012
- Berichten
- 23
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m66
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 7%
Hoe kom ik erachter hoeveel kcal ik op 1 dag verbrand?
- Lid sinds
- 8 mrt 2007
- Berichten
- 8.688
- Waardering
- 1.269
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 118kg
Goed trainings schema! Borst + tricep x 3!!
En je eet als een klein meisje
---------- Post toegevoegd Tue 24 Jul 2012 om 16:05 ----------
BMR en activiteiten niveau.
En je eet als een klein meisje
---------- Post toegevoegd Tue 24 Jul 2012 om 16:05 ----------
BMR en activiteiten niveau.