HIIT na verbranding

[Demian]

Stel ik doe op een dag HIIT, op het moment zelf verbrand ik niet veel maar (volgens bronnen) er na wel.
Zou het eten van een maaltijd na je HIIT dan meteen de na verbranding stoppen?

Bedankt,

Klik om meer te lezen...

 

[rrick]

vroeg ik me ook af.
maar ik denk dat het wel meevalt

 

[tunux]

Stel ik doe op een dag HIIT, op het moment zelf verbrand ik niet veel maar (volgens bronnen) er na wel.
Zou het eten van een maaltijd na je HIIT dan meteen de na verbranding stoppen?

Bedankt,

Klik om te verkleinen...

Nee, HIIT zorgt er namenlijk voor dat je lichaam veel langer moet herstellen dan een paar uur na je workout.
Zoek maar eens op bij google HIIT --> EPOC

 

[niekc]

na het eten stopt de verbranding inderdaat niet, het gaat enkel over op je maaltijd inplaats van je vetweefsel.