MuscleMeat

hoe beginnen met cutten?

M

martijn470

Novice
Lid sinds
19 jan 2011
Berichten
6
Waardering
0
Lengte
1m84
Massa
82kg
Vetpercentage
12%
Hallo mijn naam is tines en ik ben 1.86m ik weeg 81 kilo.
De zomer komt er over een paar maanden al weer aan en ik wou graag wat droger willen worden. Het is uiteindelijk mijn bedoeling dat ik mijn buikspieren wat beter zichtbaar ga krijgen.
Ik train nu al 2 jaar waarvan 1.5 jaar serieus. Waar moet ik nou precies beginnen als ik wil gaan cutten? Ik train 3 a 4 keer per week.


Ik zal even laten zien wat ik zoal op een dag eet en drink:
· 12 a 14 broodjes met kaas, ham, hagelslag of pindakaas
· 1 kom met brinta en een klein beetje suiker
· De avondmaaltijd is elke keer anders dit kan ik dus niet echt zeggen.
· Ik drink meestal melk, yogi, crystal clear of sappen van de ah light
· ik probeer elke dag ook genoeg water te drinken

ik train:
maandag - borst, schouders en triceps
dinsdag - rug en biceps
donderdag - borst en triceps
vrijdag - rug biceps

Nou is mijn vraag eigenlijk is mijn eetpatroon goed, hoe vaak moet ik nu in de week aan cardio doen?

Ik hoor het wel


MVG,




Tines
Klik om meer te lezen...
 
Er is een sticky genaamd: "Cutten: Hoe begin ik?" ik denk dat je daar moet wezen kerel. ;)
 
benen?
 
Je hebt nog nooit serieus getraind.

Want je traint je benen niet!

Doei
 
Benen?

Of heb je die niet? Of heb je spier loze benen?
Benen?
Vreemd iets BENEN ?

Welk gedeelte snap je niet van BENEN ?

SRS dit bevalt me wel BENEN!!!!


oke oke voldoende hij snapt het nu wel
BENEN
BENEN

Serieus als je geen benen traint kun je beter naar www.dutchfitnesforum.nl
 
Laatst bewerkt:
misschien heeft hij geen monster benen als jij? wow wtf 2m kerel :P Hij heeft duidelijk zijn doel verteld....platte buikkie..beachboy dus.....Ik kan niks zeggen over deze gast maar bij het begin trainde ik ook geen benen omdat ze al vrijwel groot leken en de spieren zichtbaar waren. Naar mate mijn boven lichaam groeide leek ik net johnny bravo. Al tijdje weer benen gepakt en alles lijkt allemaal in orde nou qua massa verhouding :) Het is nu eenmaal wat je zelf wilt......Als je echt animallegs wilt hebben dan train je gewoon je benen ook met de rest mee.


en @topicstarter met hagelslag broodjes kom je niet verder :) en je beweert dat je 2 jaar traint, ik ben benieuwd hoeveel kilo's vvm je bent aangekomen met je hagelslag broodjes :)
 
Laatst bewerkt:
kolt1ga zei:
misschien heeft hij geen monster benen als jij? wow wtf 2m kerel :P Hij heeft duidelijk zijn doel verteld....platte buikkie..beachboy dus.....Ik kan niks zeggen over deze gast maar bij het begin trainde ik ook geen benen omdat ze al vrijwel groot leken en de spieren zichtbaar waren. Naar mate mijn boven lichaam groeide leek ik net johnny bravo. Al tijdje weer benen gepakt en alles lijkt allemaal in orde nou qua massa verhouding :) Het is nu eenmaal wat je zelf wilt......Als je echt animallegs wilt hebben dan train je gewoon je benen ook met de rest mee.


en @topicstarter met hagelslag broodjes kom je niet verder :) en je beweert dat je 2 jaar traint, ik ben benieuwd hoeveel kilo's vvm je bent aangekomen met je hagelslag broodjes :)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...


Nogmaals dit is DBB geen fitness forum, hij zit dus verkeerd of moet benen gaan trainen :o.. En lengte zegt verder niks, jij kunt er ook niks aan doen dat je zo klein bent! ;)

En ook al zijn je benen nog zo groot, je moet ze trainen, want je upperbody zal ook sneller groeien! En als je wilt cutten wil je wel spier over houden en geen graten lichaampje :rolleyes:
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven