Hoe train jij tijdens kuur?

[Mars]

Alles 1 x per week, alles 2 x per week, alleen de kleine spiergroepen 2 x per week, alleen de zwakke spiergroepen 2 x per week.

Discuss..

Klik om meer te lezen...

 

[Yzord]

Altijd alles 1 keer in de week, alleen de intensiteit gaat gewoon met 200% omhoog.

 

[MrJ]

Same as usual. Alleen zwaarder en intensiever.

 

[Ironmind]

Tijdens de kuur alles 2x per week!
Borst tegelijkertijd met schouders + triceps
Rug + biceps + Buik
Benen + buik + kuiten

En zo nog een keer!

 

[Kenjie]

Volle Bak !!!

 

[maartenonnink]

trainde eerst alles 2 en soms de zwakke 3! keer per week.
ik merk nu ik alles 1 keer per week doe en verder 6 dagen rust per spiergroep dat ik egt veel beter groei.
vooral borst die achter liep deed ik 3 keer per week maar groeide er niet beter van. nu ik hem 1 keer per week hard aanpak is hij aardig bijgetrokken

 

[rtodeep]

ik pak mn zakke punten alleen 2x

 

[ILLUSION]

alles 1 keer maar wel wat zwaarder en iets minder herhalingen

 

[2aU]

Alles 2x
maandag rug - biceps
dinsdag borst - triceps
woensdag schouders - benen
donderdag rug - biceps
vrijdag borst - triceps
zaterdag rust dag
zondag schouders - benen

zelfde als zonder het sap alleen met is het wat intensiever
en om de 8 weken gooi ik het om door rug triceps en borst biceps te switchen

 

[Sust]

Alles 1 keer maar zwaarder en intensiever.

 

[Big Gerard]

trainde eerst alles 2 en soms de zwakke 3! keer per week.
ik merk nu ik alles 1 keer per week doe en verder 6 dagen rust per spiergroep dat ik egt veel beter groei.
vooral borst die achter liep deed ik 3 keer per week maar groeide er niet beter van. nu ik hem 1 keer per week hard aanpak is hij aardig bijgetrokken

Klik om te verkleinen...

Ik neem aan dat jij nog nooit heb gekuurd.
En daar gaat dit onderwerp over..

Dus lijkt me niet echt dat jij hoeft te replyen in dit draadje..?

 

[Dimi P]

Ik train dan 6 keer per week t*ring hard (zoals ik altijd doe, en altijd spierpijn heb)! Voorbeeld:
Ma: Borst
Di: Rug
Wo:Schouders
Do:benen
Vr:Borst
Za:rug
Zo:vrij
Ma:schouders etc etc

Zo hou je overal minimaal 5 dagen rust tussen

 

[BigMaus]

Net als wanneer ik niet kuur.

 

[Glenn GX]

Ik TrAiN NiEt!!11

JuH WoRddd ToG VaNzElF BrEdEr MeT AnnAbOoLuH//

 

[2aU]

Ik TrAiN NiEt!!11

JuH WoRddd ToG VaNzElF BrEdEr MeT AnnAbOoLuH//

Klik om te verkleinen...

haha

 

[Roy]

Voor pure massa tijdens de kuur, train ik alles 1 keer pw, met de laatste set tot failure en een paar reps door de pijngrens heen. Zorg daarna voor 1 dag rust tussen elke training.

 

[Ironmind]

Ik train dan 6 keer per week t*ring hard (zoals ik altijd doe, en altijd spierpijn heb)! Voorbeeld:
Ma: Borst
Di: Rug
Wo:Schouders
Do:benen
Vr:Borst
Za:rug
Zo:vrij
Ma:schouders etc etc

Zo hou je overal minimaal 5 dagen rust tussen

Klik om te verkleinen...

Mooi schema Dimi P!

 

[maartenonnink]

Ik neem aan dat jij nog nooit heb gekuurd.
En daar gaat dit onderwerp over..

Dus lijkt me niet echt dat jij hoeft te replyen in dit draadje..?

Klik om te verkleinen...

trlk wel:S
k ben geen wausie t heet toch: ''hoe train jij tijdens kuur''
en als je kijkt waar ik heb gepost zie je dat t alleen steroiden forum is

 

[dennie]

1 a 2 keer in de week, minder herhalingen en zwaarder gewicht..iets langere rust pauzes tussen de oefeningen en DRAAAANNNNNNNN!!

 

[dicki]

1 keer per week wat een gelul 2 keer alles kei hard natuurlijk