AwesomeSauce
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 jun 2010
- Berichten
- 956
- Waardering
- 38
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 9%
Hoe verdik ik
- Topic starter sweex008
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 46
- Weergaven 4.173
- Volgers 22
Sjonge jongemartijnjudo
Cool Novice
- Lid sinds
- 5 feb 2008
- Berichten
- 99
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 18%
Weetje wat dat je op het forum van dutchbodybuilding zit?
sweex008
Novice
- Lid sinds
- 1 mrt 2012
- Berichten
- 6
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 60kg
- Vetpercentage
- 5%
Ik ben aan het trainen voor me spieren en dergelijk me armen voelen al echt de druk van het optrekken ik trek mezelf op aan 2 ladders met een sterkebalk in de midden. zo een 3M hoog en trek mezelf 150 keer op da vondt ik beter in plaats van tegen muur staan met voeten tegen de muur en mezelf van de grond weg te duwen.
wat ik wel heb gemerkt is da vreemd genoeg als ik me schouderblad optrek aan beide kanten komen massa's veel spieren naar bove
zo naast me nek.
Megaton
Novice
- Lid sinds
- 4 mei 2007
- Berichten
- 7
- Waardering
- 0
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
luck7xz
Cool Novice
- Lid sinds
- 1 mrt 2011
- Berichten
- 116
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 13%
Doet me denken aan de training van Never Back Down (2008)
Haha.. Als je daarvan afvalt.. Doe je ECHT iets fout.. 150keer?! optrekken?! 1,50x bedoel je..
Hardness
Novice
- Lid sinds
- 7 mrt 2012
- Berichten
- 3
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 10%
Oke WTF!.. Ga meer eten.. Koolhydraten voornamelijk.. het wordt 'dunne' mensen niet zomaar aangeraden om MEER koolhydraten te eten (VEEEEELLLLLL!!!!) wtf denk je dat elke dag patat eten je helpt met ''verdikken''?! Ja verdikken op hartinfacten ja..
Ga naar een specialist die legt je precies uit wat ik net gezegd heb.. Veel koolhydraten en gezond eten.. Maar dan ook VEEEL meer dan dat je denkt..
Zoveel mensen zeggen; ''Ja ik kan zoveel eten als ik wil, maar ik kom niet aan..''
Ik denk dat jij zowieso hier op het verkeerde forum bent zoals ik kan zien, je bent zelf ook nog een beginner. Geef advies uit eigen ervaring en niet als een of andere breezah playertje.
Wat deze jongen moet doen is naar huis arts gaan of wat dan ook, en kijken wat er mis is. Er zou wat mis kunnen zijn met zijn stofwisseling.
Of je traint niet op de juist manier.
Fatshredder
Cool Novice
- Lid sinds
- 27 feb 2012
- Berichten
- 82
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 81kg
Je kunt trainen wat je wilt, maar gaat zeker niet aankomen als je voeding sucks. En dat is hier duidelijk het geval. Deze jongen gaat er niet alleen uitkomen. Daarom dit advies: Wat je tot nu toe hebt gedaan, werkt niet voor je, toch? Pak het dus anders aan. Je bent hier op een bodybuildingforum. Hier vind je een paar honderd mensen die allemaal aan krachttraining doen, in combinatie met een goed doordacht voedingsschema. En deze forumleden weten dus uit ervaring dat je hiermee een goed gespierd (dus niet mager, zoals jij nu bent) lichaam opbouwt. Daarom zal een advies dat je hier krijgt altijd uit een combinatie van krachttraining (evt. cardio) en slimme voeding bestaan. Doe je voordeel met al deze ervaring, laat je voorlichten over trainen en voeding bij een goede sportschool, ga daarnaast veel lezen hierover en ga hiermee aan de slag.
Succes!
- Lid sinds
- 8 mrt 2007
- Berichten
- 8.688
- Waardering
- 1.269
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 118kg
luck7xz
Cool Novice
- Lid sinds
- 1 mrt 2011
- Berichten
- 116
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 13%
Haha, wat zei ik dan verkeerd? Beginner ben ik inderdaad. Maar doormiddel van informatie opzoeken heb ik een antwoord voor deze jongen.. Geef mij eens ongelijk en bewijs dat ongelijk eens..?
Ik geef hem advies en zei zelf ook al dat hij naar een specialist moet gaan voor advies..
-.-
Hardness
Novice
- Lid sinds
- 7 mrt 2012
- Berichten
- 3
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 10%
Hij heeft er niks aan als je hem in de grond trapt en scheld met "wtf" je bent tenslotte geen admin van dit topic. Je bent hier om mekaar te helpen.
luck7xz
Cool Novice
- Lid sinds
- 1 mrt 2011
- Berichten
- 116
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 13%
Hij heeft er niks aan als je hem in de grond trapt en scheld met "wtf" je bent tenslotte geen admin van dit topic. Je bent hier om mekaar te helpen.
Ooh trap ik hem de grond in? Dat is jou zegge.. Ik bedoel het alleen maar goed. Maar dit allemaal staat ook al 1000x op het forum.
En doordat ik ''wtf'' zeg, maakt jou wel admin van dit topic?
Hardness
Novice
- Lid sinds
- 7 mrt 2012
- Berichten
- 3
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 10%
nee ik constateer alleen dat jij er geen verstand van hebt groentje.
luck7xz
Cool Novice
- Lid sinds
- 1 mrt 2011
- Berichten
- 116
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 13%
En jij voelt je volwassen? Ik wacht nog steeds om je bewijs dat ik ongelijk heb.
88ja
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 apr 2009
- Berichten
- 2.200
- Waardering
- 201
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 13%