R34L
Cool Novice
- Lid sinds
- 2 jun 2003
- Berichten
- 78
- Waardering
- 12
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 17%
Jaren geleden mezelf hier aangemeld. Ondertussen van alles gedaan, maar altijd wel blijven sporten.
Sporten o.a. thai-boxen, powerliften, voetbal, tennis, fitness, hardlopen, fietsen, bootcampen, etc.
Ook een tijd getobd met mijn lijf (rug/benen), maar gelukkig een goede fysiotherapeut tegengekomen en nu weer zo goed als klachtenvrij.
Mede hierdoor toch het fitnessen weer opgepakt en weer lekker bezig.
Train zo'n 5 a 6 keer per week, drie keer krachttraining per week (ma/wo/vr) gedurende een uur met een "niet lullen maar poetsen"-mentaliteit. Verder nog 2 a 3 keer per week een klein uurtje cardio.
Het doel? VP verlagen, paar kilo VVM erbij en een beetje toonbaar blijven nu we richting de 50 gaan
Lees ondertussen alweer een tijdje mee, voornamelijk over voeding/cutten en oefeningen/schema's.
Groeten Roald.
Sporten o.a. thai-boxen, powerliften, voetbal, tennis, fitness, hardlopen, fietsen, bootcampen, etc.
Ook een tijd getobd met mijn lijf (rug/benen), maar gelukkig een goede fysiotherapeut tegengekomen en nu weer zo goed als klachtenvrij.
Mede hierdoor toch het fitnessen weer opgepakt en weer lekker bezig.
Train zo'n 5 a 6 keer per week, drie keer krachttraining per week (ma/wo/vr) gedurende een uur met een "niet lullen maar poetsen"-mentaliteit. Verder nog 2 a 3 keer per week een klein uurtje cardio.
Het doel? VP verlagen, paar kilo VVM erbij en een beetje toonbaar blijven nu we richting de 50 gaan
Lees ondertussen alweer een tijdje mee, voornamelijk over voeding/cutten en oefeningen/schema's.
Groeten Roald.
Laatst bewerkt:
