I have a dream : 80kg/10%

[EddyBB]

I have a dream : 80/10
Eduard

Schema : Billstar 5 x 5
start datum : 14 september 2008
doel : 80kg met 10% vet.
eind datum : 1 januarie - 8 september 2009

current stats : 76kg / 20-24%% vet
foto's :

​

​

Klik om meer te lezen...

 

[bobbelhoofd18]

Good luck!

 

[Plorkie]

Ik snap je einddatum niet echt, die moet liggen tussen 1 jan en 8 sep 2009 ?,

Anyway veel succes

 

[killerbeast]

Succes!!

 

[EddyBB]

ja mijn einddatum is met cutten 1 januarie, en dan ga ik bulken en cutten tot ik op 80 / 10 zit thanks !!

 

[EddyBB]

Maandag 15 sept:
pfff, wat zwaar squaten voor 't eerst ( met een bankje )

Squat :

5 x 50kg
5 x 50kg
5 x 50 kg
5 x 50 kg
5 x 50kg ( geen variatie zeker geen top, maar om te wennen ... )

Bench :

5 x 45
5 x 47.5
5x 50
5 x 55
5 x 55

BOR:
5 x 40
5 x 40
5 x 40
5 x 50
5 x 50

 

[EddyBB]

wat vinden jullie hiervan?