Ik ben nieuw, op zoek naar hulp

[AnastasiaC]

Hi,
Mijn naam is Anastasia, ik ben nieuw hier.
Ik kom uit Duitsland.
Ben jaren lang bezig met sporten, naast mijn drukke zelfstaandige werk.

Op dit moment ben ik bezig met cutten...hmmm..nog niet, dat is dus de plan.
Vraag mij af of het beter is om te gaan cutten met een speciale voedingschema of gewoon meer cardio doen?
Momenteel sport ik 5 dagen in de week.
3x KT en 2x cardio ( hardlopen )
Ik eet gezond en let wel op op wat ik eet, weet alleen niet of ik een cutting schema zal kunnen vollhouden.






Alvast bedankt,
A.

Klik om meer te lezen...

 

[mack10]

Cutten betekend niet direct 3 rijstkorrels en Witvis

Die fout maken de meeste.

Ga eerst op onderhoud zitten.
Kijk 2 weken aan en pas aan waar en wat nodig is.

 

[AnastasiaC]

Cutten betekend niet direct 3 rijstkorrels en Witvis

Die fout maken de meeste.

Ga eerst op onderhoud zitten.
Kijk 2 weken aan en pas aan waar en wat nodig is.

Klik om te verkleinen...

Beste Mack10,ja dat weet ik...

 

[bsbsbs]

sowieso moet je een duidelijk dieet voor jezelf maken waarin duidelijk is wat je eet. Gewoon een beetje cardio extra doen kan natuurlijk ook maar dit gaat niet efficient zijn. meten°weten

 

[EricR]

Vriendin van Modlischka, just asking?

 

[Em87]

Vriendin van Modlischka, just asking?

Klik om te verkleinen...

hahaha
ook een kloon dus?

 

[EricR]

Modlischka : Stats: V 1m54 54kg 19%, bijna dezelfde stats. Tweelingzusjes?

 

[Ano_568]

IN after detective Eric

 

[espanje68]

anastacia ...de meeste haken af omdat ze onbewust te lang zonder de juiste vetzuren beschikken in hun lichaam.
Je lichaam gaat dan anders reageren waardoor je je dan niet zo lekker meer gaat voelen.
Oplossing Lijnzaadolie(nooit verhitten koud serveren) bij je salades toevoegen een eetlepel ..2x perdag ....de rest is gewoon je dieet op orde hebben
en believe in yourself be strong