XXL Nutrition

ik kom niet aan help me ?!?!

potgieter zei:
Hallo

Ik ben 16 jaar oud en fitnus nu al 1 jaar ik ga 5 keer per week heen en groeide op het begin hard toen ik nie meer groeide ben ik met voeding begonnen ik eet elke dag
Sochtend

6.30
1 bak brinta met 1 broodje kipfilette

9:30 melk banaan en 3 broodjes kipfilette

12.00 4broodjes kipfillette met melk

14:30 weer 3 broodjes kipfilette met melk

17:00 avonden meestal groentes aardappelen pastas en pannekoek

9:00 kwark 4 broodjes kaas met ham


Oja en kwark doe ik ook vaker tussendoor



Het punt is ik eet nu goed maar word allen maar drogen het is een en al ader en ik kom niet aan wat moet im doen ??
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
je pakt het niet zo slim aan knul, ga eerst maar eens tellen hoeveel calorien je per dag eet en hoeveel gram eiwitten je eet vertel ook maar eens hoelang je trained en of je naast sporten nog lichamelijk bezig bent om een goede discussie met je aan te gaan.

waarschijnlijk zoals iedereen zegt moet je veel meer eten, je weegt wel heel erg weinig voor je lengte.
ik zie wel dat je redelijk wat eiwitten eet.
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven