Is dit een goed alternatief voor kwark?

[Arda]

Hallo,

ik vroeg mij af of Micellar Casein Perfection een goed alternatief is voor kwark?

Stel als ik 250ml water met 50gr Micellar Casein Perfection zou nemen voor het slapengaan is dit ook voldoende?

Voedingswaarden voor 50gr zie hieronder:

186 kcal
41 gram eiwit
1 gram vet
3,2 gram koolhydraten

http://www.bodyenfitshop.nl/micellar-caseine/body-fit-sportsnutrition/micellar-casein-perfection

Klik om meer te lezen...

 

[Flex01]

Goed alternatief. Wel veel duurder.

 

[rope]

zeker een goed een vervanger voor kwark
die vraag over 50g kan ik niet beantwoorden
gewoon het aantal g nemen wat in je macro's past

 

[Arda]

Is Micellar Casein ook geschikt om direct na de training te nemen?

Ik bedoel; dat Micellar Casein een langere afgifte geeft van aminozuren weten we al, maar zijn het tevens ook snelle en langzame eiwitten? Of zijn het enkel langzame eiwitten?