Is dit eten goed?

[NicknickP]

Hallo,

Ik ben sinds kort begonnen met een gezond voedingsschema. Ik heb er nog niet zoveel verstand van maar ben hard aan het leren.

Ik eet elke dag een paar musli-repen en peperkoeken tussendoor, is dit goed 'fitness-voedsel'?
Per reep (musli) bevat het aan Koolhydraten: 16 g waarvan 6 gram suiker
Vet 1,9 gram (verzadigd 0,9
enkelv.onverzadigd 0,7
meerv.onverzadigd 0,3)

Bedankt.

Nick

Klik om meer te lezen...

 

[Thompson79]

Voeding zou ik het niet noemen eerder snacks, tussendoortjes...

Een goed voedingsschema gericht op bb of fn houdt in om het volgende te eten verdeeld over 4 tot 6x p/dag.

Havermout, brinta, ontbijtgranen...
Eieren
Bruin brood
Fruit
(Bruine)rijst, (zoete)aardappel, pasta...
Groenten
Mager rundsvlees, kip, vis...
Water

Als je echt meer wil weten kan je hier wat sticky's lezen op het forum.
Staan boordevol nuttige informatie...

Veel leer en leesplezier

 

[Boscus]

Je kan al beginnen door op je boterhammen veel vlees en kip te leggen.

 

[NicknickP]

Maar is deze 'snack' goed, of??

 

[porterhouse]

Maar is deze 'snack' goed, of??

Klik om te verkleinen...

http://www.vitamins.nl/voedingswijzer.html

 

[smoothy88]

je hebt niks aan die snacks