richard2003
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 feb 2003
- Berichten
- 286
- Waardering
- 0
Is dit haalbaar?
- Topic starter richard2003
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 13
- Weergaven 1.034
- Volgers 0
SCREWBEAST
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mrt 2004
- Berichten
- 5.077
- Waardering
- 220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 55.009
- Waardering
- 3.208
Erg licht begonnen! Normaal gezien zou ik zeggen, 70 kilo is geen gewicht om te beginnen kuren, maar 20 kg naturel winnen terwijl je vet% nog vrij laag is, is toch goed gedaan.
Je bent oud genoeg, je hebt enkele jaren trainingservaring dus ik zie er geen graten in om een eerste kuur te doen eens je de 70 bereikt hebt.
Wat de kuur aangaat, persoonlijk vind ik het een beetje veel. Deca in een eerste kuur, zou het niet doen. Deca moet je kennen, weten wat je moet nemen tegen vet, vocht en gyno. Je wilt duidelijk ook vrij droog blijven dus zou ik de kuur gewoon anders doen.
Test laat je erin, 8 weken is ok , anders 10. Daarnaast zou ik winstrol of boldenone zetten. Liefst test/boldenone. Test mag op 500 mg/week bol op 300 mg /week Een van beiden zou ik frontloaden (1 dubbele dosis in week 0)
Van de dianabol zou ik ook wegblijven, nergens voor nodig.
Wat het resultaat aangaat: 8 kilo moet haalbaar zijn mits goed dieet (ik zie dat je plannen daarvoor wel ok zijn, maar het mag nog wel wat meer zijn tijdens je kuur!) Maar vergeet niet dat dit bij iedereen anders is. Aangezien je er 3 j over gedaan hebt voor 20 kg, kan je niet verwachten dat je nu in een paar maand 10 kilo pure spiermassa wint.
Je bent oud genoeg, je hebt enkele jaren trainingservaring dus ik zie er geen graten in om een eerste kuur te doen eens je de 70 bereikt hebt.
Wat de kuur aangaat, persoonlijk vind ik het een beetje veel. Deca in een eerste kuur, zou het niet doen. Deca moet je kennen, weten wat je moet nemen tegen vet, vocht en gyno. Je wilt duidelijk ook vrij droog blijven dus zou ik de kuur gewoon anders doen.
Test laat je erin, 8 weken is ok , anders 10. Daarnaast zou ik winstrol of boldenone zetten. Liefst test/boldenone. Test mag op 500 mg/week bol op 300 mg /week Een van beiden zou ik frontloaden (1 dubbele dosis in week 0)
Van de dianabol zou ik ook wegblijven, nergens voor nodig.
Wat het resultaat aangaat: 8 kilo moet haalbaar zijn mits goed dieet (ik zie dat je plannen daarvoor wel ok zijn, maar het mag nog wel wat meer zijn tijdens je kuur!) Maar vergeet niet dat dit bij iedereen anders is. Aangezien je er 3 j over gedaan hebt voor 20 kg, kan je niet verwachten dat je nu in een paar maand 10 kilo pure spiermassa wint.
nilsjei1234
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 nov 2002
- Berichten
- 1.580
- Waardering
- 0
Ik denk persoonlijk dat je geen kuur moet doen, zit je nog met de onregelmatige werktijden en de ziektes?
ZO nee dan zul je nu door de betere rust al veel sneller gaan groeien, en is het min of meer zonde om een keer te doen.
En zo ja, is het ook zonde, door onregelmatige werktijden , zul je niet 100 % kunnen rusten en alles uit je kuur kunnen halen.
ZO nee dan zul je nu door de betere rust al veel sneller gaan groeien, en is het min of meer zonde om een keer te doen.
En zo ja, is het ook zonde, door onregelmatige werktijden , zul je niet 100 % kunnen rusten en alles uit je kuur kunnen halen.
richard2003
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 feb 2003
- Berichten
- 286
- Waardering
- 0
Heel erg bedankt voor jullie reacties.
Ik heb ong. 1.5 jaar gedaan over 20KG, vervolgens ben ik 4-5 maanden vast gaan zitten op 69-70 KG. Daarna ben ik ziek geworden en in 1 maand van 70 naar 64 gegaan dan weer naar 70 in 3-4 maanden. Door een aantal dingen in mijn prive leven moest ik van werk veranderen waardoor ik voornamelijk snachts werkde en soms ook overdag er bij. Werk weken van 50-60 uur en soms maar 3-4 uur per dag slaap door dubble baan en maar 1x per week fitness.
Hierdoor ben ik gezakt naar 54-55 Kilo in 5-6 maanden. Sinds December heb ik aandere baan en fitness nu 3x per week.
Uit ervaring weet ik dat ik vast kom te zitten op 70 Kilo, vandaar dat ik effe aan een kuur dacht. Ik denk dat het mijn natuurlijke limit is.
Mijn keuze voor D-Bol het eerste 4 weken is omdat Test.E een paar weken nodig heeft om te werken. Het is niet echt goed voor lever en houd vocht vast, dus een dubble frontload Test.E is ook een optie.
Ik heb ong. 1.5 jaar gedaan over 20KG, vervolgens ben ik 4-5 maanden vast gaan zitten op 69-70 KG. Daarna ben ik ziek geworden en in 1 maand van 70 naar 64 gegaan dan weer naar 70 in 3-4 maanden. Door een aantal dingen in mijn prive leven moest ik van werk veranderen waardoor ik voornamelijk snachts werkde en soms ook overdag er bij. Werk weken van 50-60 uur en soms maar 3-4 uur per dag slaap door dubble baan en maar 1x per week fitness.
Hierdoor ben ik gezakt naar 54-55 Kilo in 5-6 maanden. Sinds December heb ik aandere baan en fitness nu 3x per week.
Uit ervaring weet ik dat ik vast kom te zitten op 70 Kilo, vandaar dat ik effe aan een kuur dacht. Ik denk dat het mijn natuurlijke limit is.
Mijn keuze voor D-Bol het eerste 4 weken is omdat Test.E een paar weken nodig heeft om te werken. Het is niet echt goed voor lever en houd vocht vast, dus een dubble frontload Test.E is ook een optie.
Laatst bewerkt:
remarxxx
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 okt 2002
- Berichten
- 515
- Waardering
- 1
richard2003
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 feb 2003
- Berichten
- 286
- Waardering
- 0
kickboxtony
Cool Novice
- Lid sinds
- 12 dec 2002
- Berichten
- 234
- Waardering
- 0
dream warrior
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 sep 2003
- Berichten
- 3.495
- Waardering
- 0
richard2003 zei:
bro deze kuur is te zwaar als eerste kuur je kunt al grote resultaten behalen met bv 200mg/deca pw of 6weken d-boll 20mg per dag maar nog geen stacks
ook winstrol 50mg om de andere dag 6 weken zal goede resultaten leveren
keep it plain and simple in het begin en meer is niet altijd beter
richard2003
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 feb 2003
- Berichten
- 286
- Waardering
- 0
kickboxtony zei:
wat?
kickboxtony
Cool Novice
- Lid sinds
- 12 dec 2002
- Berichten
- 234
- Waardering
- 0
haha....stadsmensen..
vertaling: potverdikkie wat ben jij een lui mannetje....je moet eten...zeventig kilo....*hahahaha*
schrijf je calorien eens op kereltje ik wed da gai nie eens boven den 3000 uit komt als je eerlijk bent. Je kunt dan wel miepen dat je 65 weegt maar je moet ook 5000-6000 gaan vreten kerel. En niet zeggen dat je dat doet want dan zou jij echt geen 65 wegen na al die jaren.
vertaling: potverdikkie wat ben jij een lui mannetje....je moet eten...zeventig kilo....*hahahaha*
schrijf je calorien eens op kereltje ik wed da gai nie eens boven den 3000 uit komt als je eerlijk bent. Je kunt dan wel miepen dat je 65 weegt maar je moet ook 5000-6000 gaan vreten kerel. En niet zeggen dat je dat doet want dan zou jij echt geen 65 wegen na al die jaren.
remarxxx
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 okt 2002
- Berichten
- 515
- Waardering
- 1
richard2003 zei:remarxx,
what is je vet%? Zo 80Kg en 1.70had jij ook een grens waar je lang vast zat? Zo ja, wat zijn je tips?
bf rond de 13%, ja ik zat lang tussen de 75 en 77kg. mn tips? uhhh goed eten en hard trainen
klinkt afgezaagt maar zo kwam ik er boven hehe. ik zou als ik jou was gewoon eens goed naar je voedingsschema kijken...richard2003
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 feb 2003
- Berichten
- 286
- Waardering
- 0
kickboxtony zei:
Iedereen bedankt
Ik ga mijn voeding nog eenkeer aanpassen en kijken of ik snel naar 5000-6000 Kcal kan en richting 250 Eiwit.Ik hou jullie op de hoogte..
