kcal verlagen, kh verlagen?

[KOTF]

Ik zou mijn kcal met 200 verlagen, nu vraag ik mij af als ik 2gr eiwitten/kg en 1gr vetten/kg zo laat en minder kh neem of alles verlaag?

Klik om meer te lezen...

 

[Fallingout]

minder KH.

 

[Hell93]

Wat jij wilt.
Het minimale is toch wel 1,5-2 gram eiwit/kg lichaamsgewicht en 0,8 gram vet/kg lichaamsgewicht.

 

[KOTF]

Ok ga eens twee weekjes proberen en eventueel wat aanpassen

 

[Sylve]

Slim. Om de twee weekjes even kijken wat de progressie doet en daar verder op bouwen! Succes!

 

[5keer5]

Ervaar en past den schema aan eventueel!