Kramp in je onderarm bij het aanspannen

[supermario]

Kramp in je onderarm bij het aanspannen, samentrekkende vingers

Ik kom net terug van m'n training en spande op een gegeven moment m'n onderarm aan, vervolgens kreeg ik kramp en trokken m'n vingers zich zo ver mogelijk samen. Niet tot een vuist maar puur de vingers (ongeveer net als wanneer je in de handrem van je fiets knijpt).

Iemand dit al eerder gehad?

Klik om meer te lezen...

 

[Robinceps]

Hoi supermario,
Eenvoudige verklaring:
Door het aanspannen van je onderarm heb je een extra 'push' gegeven aan de spiergroep (in je onderarm) na al, volgens jou, intensieve training.
Hierdoor is het bloed, vanwege het opzetten van deze spieren in het nauw komen te zitten. Gevolg: Zuurstofgebrek wat leidt tot een kort durende kramp!
Gewoon goed bewegen en anders kleine tikjes met je vinger erover heen geven.

Hopelijk voldoende info

 

[Bosje]

Laat je arm even ontspannen "even geen trainen"

 

[TheDude]

meer water drinken