KT Schema MMA

[lobstar]

Heeft iemand een KT schema voor MMA'ers.

Ben gewoon benieuwd. Heb weleens clipjes op youtube gezien. Maar volgends mij zit er onderling nogal wat verschil tussen.
Bij de TUF (of ze laten het niet zien) gooien ze amper met zware gewichten. Heb ze wel eens niet woodchoppen op autobanden of een enkele keer komen er 26 pond DB's in beeld.
Maar weinig compound/explosieve KT oefeningen.
Wellich dat max BP ook te zwaar is als je de rest vd week nog moet boksen??

Iemand aanvullende info?

Klik om meer te lezen...

 

[Eddine]

Hmm is niet echt MMA maar zoek eens Gokhan Saki op youtube, dan vind je een interview van TV Rijnmond met hem, daar traint hij in de gym.

Zoiets is er ook van K1 vechter Mourad Bouzidi.
Van Alistair Overeem is er een filmpje dat hij bakdeadlift doet en wat andere strongman oefeningen.

 

[killingmen]

licht er ook beetje aan welke klasse je vecht denk light weight zal veel meer conditie doen en kracht
en heavyweight moet ook ze spieren behouden dus zal ook veel meer krachtraining doen