kuur om mee te beginnen

[andymanhmv21]

hallo mensen , ik heb nu zo`n 2 jaar ervaring met trainee en wil een kuurtje gaan pakken alleen ik weet niet welke het beste is.

ik ben +- 1,82 m lang
ik weeg +- 76 kilo
vetpercentage weet ik niet (heb weinig vet)

ik wil op massa trainee en wil ongeveer tegen de 90 kilo toe

kan iemand mij advies geven over hoe k dat het beste kan bereiken

alvast bedankt

Klik om meer te lezen...

 

[melvin1981]

Meer eten...

 

[burnside0575]

hallo mensen , ik heb nu zo`n 2 jaar ervaring met trainee en wil een kuurtje gaan pakken alleen ik weet niet welke het beste is.

ik ben +- 1,82 m lang
ik weeg +- 76 kilo
vetpercentage weet ik niet (heb weinig vet)

ik wil op massa trainee en wil ongeveer tegen de 90 kilo toe

kan iemand mij advies geven over hoe k dat het beste kan bereiken

alvast bedankt

Klik om te verkleinen...

goede voeding, dat is anabool. ga eten man op 76kg.


Dit zal je toch niet aannemen omdat je zogenaamd al genoeg eet, maar geloof maar dat je toch alles weer kwijt bent 3 maanden na je kuurtje als je terug gaat op je huidige voeding.

 

[J4ck]

Begin hier mss alvast mee: http://forum.dutchbodybuilding.com/f9/begint-maken-goed-voedingsschema-68557/

 

[bob lee swagger]

76 kilo
het moet niet gekker worden

 

[StephenHunter]

76 kilo
het moet niet gekker worden

Klik om te verkleinen...

Inderdaad. Wat bezielt mensen toch.

 

[mack10]

we gingen toch niet meer bashen op stats?

Test e 250mg om de 5 dagen
10-12 week

 

[burnside0575]

we gingen toch niet meer bashen op stats?

Test e 250mg om de 5 dagen
10-12 week

Klik om te verkleinen...

is bashen op iemand die nooit serieus getraind en gegeten heeft en aan de AAS wil, dat vind ik wel wat anders.


Vind het ook onverantwoord dat je hem gebruik aanraad.


(wel het beste advies als hij dan toch perse wil beginnen)

Maar geloof je zelf nou dat hij ook wat gaat vasthouden na de kuur?

 

[Guest]

gewoon meteen test e 500mg
na een tijdje wilt die toch wel hoger

 

[Reinn]

Test e 500mg per week, week 1 t/m10 met eventueel een kickstart, test prop eod of dianabol/winstrol. Als je echt naar de 90kg wilt is voeding het belangrijkste.

 

[muscle rico]

we gingen toch niet meer bashen op stats?

Test e 250mg om de 5 dagen
10-12 week

Klik om te verkleinen...

helemaal mee eens !

 

[Jaytjuh]

500mg per week voor 10 weken.

 

[SHREDDEDBRAH]

test e 500mg (10weken) kickstart D-bol 30mg per dag (3weken) lang

 

[growingM]

test e 500mg (10weken) kickstart d-bol 30mg per dag (3weken) lang

Klik om te verkleinen...

+1

 

[bodylojohn]

Luister serieus naar het advies van de mensen hier.

Bodybuilding is niet simpelweg een spuit in je reet jassen en groeien.

Neee het is vreten, rusten trainen en vooral weten waar je mee bezig bent.

Plaats eens een voedingsschemavan jou als je wilt. Want volgens mij valt er nog veel winst voor jou te behalen met voeding.