Kuuradvies voor 40 +

[robby_306]

Heb altijd fanatiek getrained tussen mijn 20 ste en 30 ste ( altijd clean ) Powerlifting en BB .
Hierna gestopt ivm vrouw , huis , kids enz. Wel gesquased en gelopen .
Nu sinds anderhalf jaar weer serieus bezig met trainen en voeding.
Wil nu graag gaan kuren voor massa en kracht om o.a die 180 kg BP te halen ( en armen van 50 )

Stats 45 jr
Weight 102 kg
Lenght 186
BP 140 kg
DL 240 kg
Sq 220 kg

Dacht zelf aan :

Week 1- 10 200 mg deca
Week 1 - 4 25 mg D Bol
Week 14- 16 Nolvadex ?? Of iets anders en hoeveel ??

Of kan ik beter overgaan op test ivm de de sterk aflopende aanmaak na je 25 ste ?
Graag advies ..............Bvd

Klik om meer te lezen...

 

[Xtreme_BODY]

zou groeihormonen nemen!!!!!!

zou de deca minimaal op 300mg doen en de dianabol 6 week van maken. nakkuur 2 week na laatse injectie deca 1 week 2 tabs 100mg, 2e week 1 tab 50mg. vrij licht kuurtje duz nakuur hoeft ook niet zo zwaar.

 

[dream warrior]

idd STH zou met jou leeftijd zeer goed zijn maar is heel duur
als je d-boll neemt hou het op 6 weken ipv 4,en idd test zou ook niet slecht zijn
gezien je leeftijd

 

[Rob]

Ook welkom hier..

 

[Johannesz]

Ja zou idd met testo en STH gaan kuren en 6 tot 8 wkn, 4 is te kort dan begint alles pas echt zichtbaar te worden.
STH is wel duur, maar als je de daarop volgende kuren gaat volgen die slaan beter
aan hierdoor kun je binnen een jaar goede resultaten boeken.
Ik zou die orale d.anabol laten zitten, spaar je lever.

 

[SCREWBEAST]

Heb altijd fanatiek getrained tussen mijn 20 ste en 30 ste ( altijd clean ) Powerlifting en BB .
Hierna gestopt ivm vrouw , huis , kids enz. Wel gesquased en gelopen .
Nu sinds anderhalf jaar weer serieus bezig met trainen en voeding.
Wil nu graag gaan kuren voor massa en kracht om o.a die 180 kg BP te halen ( en armen van 50 )

Stats 45 jr
Weight 102 kg
Lenght 186
BP 140 kg
DL 240 kg
Sq 220 kg

Dacht zelf aan :

Week 1- 10 200 mg deca
Week 1 - 4 25 mg D Bol
Week 14- 16 Nolvadex ?? Of iets anders en hoeveel ??

Of kan ik beter overgaan op test ivm de de sterk aflopende aanmaak na je 25 ste ?
Graag advies ..............Bvd

Klik om te verkleinen...

Welkom ik zou je het volgende adviseren:

week 1 t/m 10 200mg deca/week
week 1 t/m 4 25 mg d-boll/day
week 1 t/m 10 250 mg testo Enant
week 11 1 x 2500iu HCG om de 5 dgn 1250 iu

nakuur:
week 14 : 50mg clomid + 40mg nolva/DAY
week 15 : 50mg clomid + 20mg nolva/DAY
week 16 : 50mg clomid/DAY

Gezien je al wat ouder bent is testo wel op zijn plaats post ook ff een voedings schema zo kan je alles er uit halen suc6!!

Ja zou idd met testo en STH gaan kuren en 6 tot 8 wkn, 4 is te kort dan begint alles pas echt zichtbaar te worden.
STH is wel duur, maar als je de daarop volgende kuren gaat volgen die slaan beter
aan hierdoor kun je binnen een jaar goede resultaten boeken.
Ik zou die orale d.anabol laten zitten, spaar je lever.

Klik om te verkleinen...

Gelijk aan de STH goed plan!! [Afbeelding niet meer beschikbaar]

STH is iets voor gevorderde en onderbouw die stelling eens als je STH gebruikt dat dan je andere kuren beter aanslaan?

 

[Leviathan]

Zou voor massa zeker test inpassen.

Vb:

week 1-6 dianabol 30-40mg/dag
week 1-10 test enanth 250mg/week
week 1-10 deca 400 mg/week
week 12-14 nakuur...nolva,clomid

 

[B.B.Junkie]

Ja zou idd met testo en STH gaan kuren en 6 tot 8 wkn, 4 is te kort dan begint alles pas echt zichtbaar te worden.
STH is wel duur, maar als je de daarop volgende kuren gaat volgen die slaan beter
aan hierdoor kun je binnen een jaar goede resultaten boeken.
Ik zou die orale d.anabol laten zitten, spaar je lever.

Klik om te verkleinen...

Wat een onzin bij elkaar zeg.
STH wordt minimaal 4 maanden gebruikt.
Dat je volgende kuren beter aanslaan waar baseer je dat op?? STH wordt meestal gestacked met Insuline en T3 voor optimale resultaten, ga je iemand dat ook aanraden voor zijn eerste kuur??
6 weken op test kuren is echt wel een minimale duur, ik zou minimaal gaan voor 8 weken aangezien het een paar weken duurt voordat het goed werkt.
De leverbelasting van 6 weken 25 mg dianbol is minimaal tenzij je al lever problemen hebt of veel alcohol en andere drugs neemt tijdens je kuur.
als je niet weet waar je het over hebt ga iemand dan geen adviezen geven!!

 

[robby_306]

Gezien je al wat ouder bent is testo wel op zijn plaats post ook ff een voedings schema zo kan je alles er uit halen

Bedankt voor jullie reacties.Ik weet echter nog niet wat ik zal doen. Ik dacht een aardig iedeetje te hebben door heel veel op dit forum te lezen en dit toe te passen maar heb inderdaad te weinig rekening gehouden met de leeftijd
Ach ja , je wordt ouder Papa......................
Toch hierbij mijn voedingsschema. Iemand nog goede ideeen , liefst met ml grammen erbij , dan graag. Want als er tegen mij gezegd wordt ik zou aan de STH gaan dan denk ik , ja leuk maar hoeveel.

12.30 30 gram eiwit
2 bruin brood kipf + pindakaas

14.00 100 gram macaroni met iets geraspte kaas

15.00 trainen

17.00 AA + 3 gr creatine

17.30 30 gr eiwit

19.00 200 gr rijst met kipfilet of tonijn biefstuk

22.00 2 bruin brood , kipfilet + pindakaas
2 eieren

24.00 2 bruin brood , pindakaas + rookvlees
2 eieren 20 gr cashewnoten

2.00 250 gr kwark 200 gr tonijn

4.00 100 gr carbo drink


Mijn tijden zijn waarschijnlijk iets anders dan gemiddeld ivm nachtdienst.

Klik om te verkleinen...

 

[B.B.Junkie]

Ik zou waarschijnlijk eerst gaan voor:

deca 1-8 300 mg
Dianabol 1-6 20-30 mg
+ Nakuur

een tweede kuur
1-8 500 mg test ethanaat
of
1-10 500 mg test ethanaat
+nakuur

Eventueel de laatste 4-6 weken winstrol of proviron erbij om wat vocht te verliezen en wat extra massa en hardheid te gainen

 

[grappa]

Ben ook 40+
En mijn eerste kuur ziet er zo uit:
Week 1-10: 200 deca
Week 1-10:250 test enth.
Week 8-10 2500iu hcg

start nakuur met clomid en nolva 3 weken na de laatste inject.

 

[Roy]

Ben het met BBJunkie eens wat betreft AS, maar deca vind ik ook veel te weinig, minstens 300mg in de week.

 

[Roy]

En je mag ook wel wat hoger met je eiwitten gaan, is echt te weinig.

 

[robby_306]

Ben ook 40+
En mijn eerste kuur ziet er zo uit:
Week 1-10: 200 deca
Week 1-10:250 test enth.
Week 8-10 2500iu hcg

start nakuur met clomid en nolva 3 weken na de laatste inject.

Klik om te verkleinen...

En hoeveel kg ben je aangekomen en wat was je progressie in bv BP , 5 of 10 kg ?

 

[SCREWBEAST]

En hoeveel kg ben je aangekomen en wat was je progressie in bv BP , 5 of 10 kg ?

Klik om te verkleinen...

Hier zijn geen standaard tabellen voor de een drukt met de bench weer meer de andere in zijn schouders,En de kg's aankomen is het zelfde verhaal ligt aan de voeding rust etc.....

 

[ZoutZak]

12.30 30 gram eiwit
2 bruin brood kipf + pindakaas

14.00 100 gram macaroni met iets geraspte kaas

15.00 trainen

17.00 AA + 3 gr creatine

17.30 30 gr eiwit

19.00 200 gr rijst met kipfilet of tonijn biefstuk

22.00 2 bruin brood , kipfilet + pindakaas
2 eieren

24.00 2 bruin brood , pindakaas + rookvlees
2 eieren 20 gr cashewnoten

2.00 250 gr kwark 200 gr tonijn

4.00 100 gr carbo drink


Mijn tijden zijn waarschijnlijk iets anders dan gemiddeld ivm nachtdienst.

Klik om te verkleinen...

op je kuurschema ga ik verder niet in.
maar aangezien je doel massa is, zou ik zeker meer eten. Zou het totaal aantal kcals opschroeven (zou helpen als je de voedingswaarden erbij zou zetten) want ik denk niet dat je hier met jou gewicht op kan bulken.

 

[grappa]

En hoeveel kg ben je aangekomen en wat was je progressie in bv BP , 5 of 10 kg ?

Klik om te verkleinen...

Ik ga over 4 weken pas beginnen, ik wilde je alleen laten weten wat ik doe.
Doe ermee wat je wilt.


P.s: ik hoop toch meer als 5 a 10 kg vooruit te gaan met bp.

 

[robby_306]

Ik ga over 4 weken pas beginnen, ik wilde je alleen laten weten wat ik doe.


Ben erg benieuwd hoe het verloopt.Als je wilt kun je me ( ons ) op de hoogte houden. Ik weet wel dat het voor een ieder weer anders uitpakt maar ik heb dan toch een idee.
Zelf zal het nog iets langer duren voordat ik begin.Moet inderdaad nog iets aan mijn voeding sleutelen en dan de uiteindelijke kuur samenstellen.

Klik om te verkleinen...