Username1
Novice
- Lid sinds
- 5 nov 2010
- Berichten
- 16
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 12%
Hallo allemaal,
Ik ben er uit, maar toch wil ik jullie meningen navragen over mn kuur voordat ik begin,
1-10 Test e: 400mg/w (200 maandags, 200 donderdags)
1-6 Anavar: 50mg/d
1-2 & 4-6 & 8-10: Clen: 20/40/60/80/100 (evt. hoger, als ik er goed op reageer)
vervolgens langzaam afbouwen)
1-10 T3 (Cytomel): 50mg/d (evt. hoger, als ik er goed op reageer)
Nakuur:
Nolvadex: 40/40/20/20
Clomid 100/50/50/50
Stats:
Leeftijd: 21 jaar
lengte: 1.78m
Gewicht: 74,6kg
BF: 13%
VV: 4
Spiermassa: 43,3% (kan iets hoger/lager zijn)
Doel:
Ik hoop op een kleine lean massa gain en naar 7-8%bf te gaan.
Dieet:
Lage koolhydraten, hoog in vetten en eiwitten, strikt dieet.
3x p/w cardio +/- 2,5uur
3x per week krachttraining 2uur
1x per week 300 training http://www.youtube.com/watch?v=G0ETHPvJzMQ
Ik ben er uit, maar toch wil ik jullie meningen navragen over mn kuur voordat ik begin,
1-10 Test e: 400mg/w (200 maandags, 200 donderdags)
1-6 Anavar: 50mg/d
1-2 & 4-6 & 8-10: Clen: 20/40/60/80/100 (evt. hoger, als ik er goed op reageer)
vervolgens langzaam afbouwen)
1-10 T3 (Cytomel): 50mg/d (evt. hoger, als ik er goed op reageer)
Nakuur:
Nolvadex: 40/40/20/20
Clomid 100/50/50/50
Stats:
Leeftijd: 21 jaar
lengte: 1.78m
Gewicht: 74,6kg
BF: 13%
VV: 4
Spiermassa: 43,3% (kan iets hoger/lager zijn)
Doel:
Ik hoop op een kleine lean massa gain en naar 7-8%bf te gaan.
Dieet:
Lage koolhydraten, hoog in vetten en eiwitten, strikt dieet.
3x p/w cardio +/- 2,5uur
3x per week krachttraining 2uur
1x per week 300 training http://www.youtube.com/watch?v=G0ETHPvJzMQ
Laatst bewerkt:



.