XXL Nutrition

Legs

U

ultimategainer

Dutch Bodybuilder
Lid sinds
13 aug 2012
Berichten
727
Waardering
1
Lengte
1m76
Massa
97kg
Hallo allemaal, Voor de benen doe ik eigenlijk alleen maar Squats, samen met Stiffed Deadlifts en de Seated Calve Raise. En nog Deadlift bij Rug dag. Ik doe soms Benen 2 x per week is dit voldoende om goede benen te krijgen?
Klik om meer te lezen...
 
ultimategainer zei:
Hallo allemaal, Voor de benen doe ik eigenlijk alleen maar Squats, samen met Stiffed Deadlifts en de Seated Calve Raise. En nog Deadlift bij Rug dag. Ik doe soms Benen 2 x per week is dit voldoende om goede benen te krijgen?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Kijk eens in de spiegel, wat vind je zelf? gaan je benen erop vooruit?
 
 
Handig he die zoekfunctie op dbb OP
 
Panzer VIII zei:
tip: kijk eens in deze topics :trollface:

http://forum.dutchbodybuilding.com/f183/benen-317773/
http://forum.dutchbodybuilding.com/f8/goed-been-schema-320319/
http://forum.dutchbodybuilding.com/f141/squat-320822/
http://forum.dutchbodybuilding.com/f183/squats-320949/
http://forum.dutchbodybuilding.com/f183/gesloopt-na-squats-320932/
http://forum.dutchbodybuilding.com/f183/benen-321276/
http://forum.dutchbodybuilding.com/f183/leg-workout-321812/
http://forum.dutchbodybuilding.com/f183/benen-321906/
http://forum.dutchbodybuilding.com/f183/oefening-321948/
http://forum.dutchbodybuilding.com/f183/verfijnen-322153/
http://forum.dutchbodybuilding.com/f183/quads-322173/
http://forum.dutchbodybuilding.com/f183/massa-verloren-322884/
http://forum.dutchbodybuilding.com/f183/squats-322845/
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...


LOOOOOOOOOL

Ik zou zeggen, benen blijven trainen, als het niet voor je werkt vrees ik gewoon dat je teveel wiet hebt geinhaleerd dit jaar om nog gains te maken.
 
Ben je dement of snap je onze antwoorden nou niet?

OT je moet zelf gaan experimenteren met die dingen, wij kunnen jou niet vertellen wat voor jou werkt
 
Panzer VIII zei:
tip: kijk eens in deze topics :trollface:

http://forum.dutchbodybuilding.com/f183/benen-317773/
http://forum.dutchbodybuilding.com/f8/goed-been-schema-320319/
http://forum.dutchbodybuilding.com/f141/squat-320822/
http://forum.dutchbodybuilding.com/f183/squats-320949/
http://forum.dutchbodybuilding.com/f183/gesloopt-na-squats-320932/
http://forum.dutchbodybuilding.com/f183/benen-321276/
http://forum.dutchbodybuilding.com/f183/leg-workout-321812/
http://forum.dutchbodybuilding.com/f183/benen-321906/
http://forum.dutchbodybuilding.com/f183/oefening-321948/
http://forum.dutchbodybuilding.com/f183/verfijnen-322153/
http://forum.dutchbodybuilding.com/f183/quads-322173/
http://forum.dutchbodybuilding.com/f183/massa-verloren-322884/
http://forum.dutchbodybuilding.com/f183/squats-322845/
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

LOOL ik dacht al volgens mij begin ik gek te worden.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #10
Zozo dat is een mooi lijstje zeg wat ik heb gemaakt. En ja ik ben dement vandaar dat ik altijd dezelfde topics aanmaak.
 
ik maak nooit topics aan.. alles staat al op dbb
 
Panzer VIII zei:
tip: kijk eens in deze topics :trollface:

http://forum.dutchbodybuilding.com/f183/benen-317773/
http://forum.dutchbodybuilding.com/f8/goed-been-schema-320319/
http://forum.dutchbodybuilding.com/f141/squat-320822/
http://forum.dutchbodybuilding.com/f183/squats-320949/
http://forum.dutchbodybuilding.com/f183/gesloopt-na-squats-320932/
http://forum.dutchbodybuilding.com/f183/benen-321276/
http://forum.dutchbodybuilding.com/f183/leg-workout-321812/
http://forum.dutchbodybuilding.com/f183/benen-321906/
http://forum.dutchbodybuilding.com/f183/oefening-321948/
http://forum.dutchbodybuilding.com/f183/verfijnen-322153/
http://forum.dutchbodybuilding.com/f183/quads-322173/
http://forum.dutchbodybuilding.com/f183/massa-verloren-322884/
http://forum.dutchbodybuilding.com/f183/squats-322845/
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Jij hebt geen leven of je hebt gewoon heel veel vrije tijd.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #14
@Kehn 1 z'n topic aanmaken duurt geeneens 2 minuten dus reken maar uit. Jou logica klopt dus niet. Daar heb je inderdaad wel gelijk in Shugga, ik zal vanaf nu niet snel meer een topic aanmaken, en zeker niet over benen..
 
ultimategainer zei:
@Kehn 1 z'n topic aanmaken duurt geeneens 2 minuten dus reken maar uit. Jou logica klopt dus niet. Daar heb je inderdaad wel gelijk in Shugga, ik zal vanaf nu niet snel meer een topic aanmaken, en zeker niet over benen..
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik doel op de moeite die Panzer VIII had genomen om de links en dergelijke te vermelden. Dat een topic aanmaken een kleine moeite is heb jij meerdere malen bewezen. :cool:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #17
Klopt helemaal.
 
Ultimate, de keren dat ik eens op het forum kijk zie ik elke keer wel een topic van jou.
Als je die tijd nu eens in de gym doorbrengt, fatsoenlijk eet en traint dan komt die massa/kracht van zelf wel... aub zet eventjes door.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #19
@rulee dat doe ik ook! alleen heb ik inderdaad teveel lopen zeiken over dat been gedoe.
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven