lijnzaadolie of visolie ook voor ecto types?

[vrete mot je]

hallo mensen,

Ik ben een zelf een ecto type maar ik vraag me af of het voor mij nou goed is om visolie, levertraan of lijnzaadolie te nemen want ik wil niet afvallen, ik heb ook nog op andere fitness forums gekeken en daar kwamen ze er ook niet echt uit.

Klik om meer te lezen...

 

[Rebel_x]

visolie of lijnzaadolie kan je best nemen .
Waarom zou je daar van afvallen? Je eet toch genoeg , niet?

 

[vrete mot je]

ik heb geen voedingsschema ofzo maar ik probeer gewoon goed en gezond te eten ik denk dat ik iets van 2500 kcal binnen krijg per dag, ik doe fitness vooral voor de voetbal maar ik wil er wel zo veel mogelijk over komen te weten en af en toe is wat voeding supplementen proberen dus vandaar de vraag.

 

[wazzup]

Van visolie, levertraan en lijnzaadolie val je niet af en het blijft gezond (alles met mate uiteraard, 100 gram visolie per dag is niet gezond meer)